카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
고단백질음식 단백질 과다섭취 부작용 2024.11.27해당카페글 미리보기
있습니다. 균형 잡힌 식단을 통해 필요한 만큼의 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다. 참고: 개인의 건강 상태에 따라 단백질 섭취량은 달라질 수 있으므로, 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 적절한 양을 설정하는 것이 좋습니다. 단백질 섭취 시 육류...
-
유청단백질 효능 부작용 2024.10.25해당카페글 미리보기
많은 사람들이 찾고 있습니다. 하지만 모든 보충제가 그렇듯, 유청단백질에도 장점과 단점이 있습니다. 오늘은 유청단백질의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보고, 어떻게 안전하게 섭취할 수 있는지에 대해 알려드리겠습니다. 유청단백질이란? 유청...
-
단백질 보충제 BCAA 효과 부작용 BCAA 효능 섭취 방법 2024.10.24해당카페글 미리보기
근력 운동 필수템! BCAA 완벽 가이드: 효과, 부작용, 섭취 방법까지 ( 포함) BCAA는 근력 운동을 하는 분들에게 익숙한 단백질 보충제입니다. 근육 성장과 회복에 도움을 주는 것으로 알려져 있지만, 과연 어떤 효과와 부작용이 있을까요? 그리고 어떻게...
-
해당카페글 미리보기
-
렌틸콩 효능 치매에 도움 되는 음식 섭취 시 부작용 2024.08.24해당카페글 미리보기
렌틸콩 , 치매 예방에 도움이 될까요? 섭취 시 주의사항까지 알아보세요! 렌틸콩은 작지만 알찬 영양덩어리로, 다양한 건강 을 지닌 식품입니다. 특히 풍부한 식이섬유와 단백질은 포만감을 높여주고, 혈당 조절에도 도움을 줍니다. 또한 비타민과 미네랄...
테이블글 본문
정확도순
-
살 빼려고 밥 안먹는 사람 꼭 보라… 올해 비만 전문의들이 추천한 '저탄수화물 식사법' 2023.11.07
증가, 오심·구토·변비·두통 등의 부작용 위험이 있다. 특히 탄수화물 섭취 비율 10% 미만의 초저탄수화물 식사요법은 잠재적...섭취 늘어 주의 탄수화물 섭취를 줄이면 상대적으로 단백질과 지방 섭취가 증가한다. 단백질보다는 지방 섭취가 더욱 증가...
