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노년층 단백질 섭취할수록 '알츠하이머' 예방 도움 2024.10.05해당카페글 미리보기
삽화기억은 정보를 저장하고 회상하는 능력인 기억의 종류 중에서 시간과 공간의 맥락에서의 기억으로 알츠하이머병 초기에 주로...통해 참가자들의 3개월간 음식 섭취를 평가했다. 단백질 섭취는 유제품(우유, 치즈, 요거트), 콩류, 계란, 육류, 생선...
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음식섭취 시간에 영향을 받는 일반적인 혈액검사 항목들 2024.11.07해당카페글 미리보기
공복시간등에 혈액검사 결과에 영향을 미치는 주요 항목들입니다. 1. 혈당 (Glucose) 설명: 혈액 내의 포도당 농도를 측정하는 검사. 영향: 식사 후 혈당 수치가 상승하므로, 공복 상태에서 측정해야 정확한 혈당 상태를 알 수 있습니다. 검사 방법: 8...
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간암말기 단백질섭취 방법 추천 2024.06.28해당카페글 미리보기
be/k-t5EOXMZ5w?si=m41_OY0IFWCVtdpF 이번 시간에는 간암환자의 간세포 회복과 알부민 수치 회복을 위해 꼭 필요한 단백질 섭취에 관해 함께 살펴봅니다. 우리 간에서는 하루 약 50g의 단백질이 합성됩니다. 거의 대부분이 간에서 합성된다고 생각...
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콜라겐의 모든 것: 섭취 시간, 섭취량, 성분, 그리고 놀라운 효능 2024.09.29해당카페글 미리보기
돕습니다. - 모발과 손톱 강화: 모발과 손톱의 성장과 강도를 개선합니다. ## 결론 콜라겐은 우리 몸에 필수적인 단백질로, 적절한 섭취를 통해 다양한 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 섭취 시간과 양을 개인의 상황에 맞게 조절하고, 꾸준히 섭취하는...
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고단백질음식 단백질 과다섭취 부작용 2024.08.25해당카페글 미리보기
대사 과정에서 칼슘이 소변으로 배출되어 골다공증의 위험이 높아질 수 있습니다. 소화불량: 단백질은 소화하는 데 시간이 오래 걸리기 때문에 과다 섭취 시 소화불량, 변비 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 간 기능 저하: 과도한 단백질은 간에 부담을...
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'당뇨, 고혈압' 콩팥과 췌장을 망가뜨리는 최악의 식습관 근본적인 해결법 나왔다. 2023.04.25
단백질 섭취를 신중히 결정해야 한다. 동물성 단백질은 콩팥에 무리를 줘 당뇨 합병증 중 가장 무서운 ‘만성신부전’과 췌장의 인슐린 분비 저하로 췌장을 망가뜨리는 이유가 될 수 있습니다. “당뇨는 영양이 부족해서 걸리는 병이 아니라는 점을 명심...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
2끼 식사를 지켜라. 9 to 6의 삶을 가진 우리 현대인에게 시간적으로 최적의 조건이다. 아침을 거르고 회사 점심시간 12시에 1끼...가장 정석적인 식단 법은 탄수화물1:단백질2:지방7 비율로 섭취하는 것이다. 호르몬에 민감한 여성의 경우는 탄수화물...
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뭘 먹어도 혈당이 오르지 않는 방법.jpg 2024.02.20
거꾸로 식사법이란 채소단백질 먼저, 탄수화물을 나중에 먹는 순서의 식사법임 이름하여 채단탄 단백질1 야채1 반반비율로 구성...탄수 총 비율이 55퍼 넘지 않게 평소의 3분의 2만 섭취 나머지 3분의 1은 식전에 먹는 채소와 단백질로 채우기 3. 식후에...
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여드름에 좋은정보 2023.07.04
주는 일반적인 문제입니다. 여드름을 완전히 없애는 데는 시간이 걸리지만, 몇 가지 도움이 될 수 있는 정보를 알려드리겠습니다...신선한 과일과 채소, 단백질과 영양소가 풍부한 음식을 섭취하고, 과다한 설탕이나 지방 섭취는 피해야 합니다. 4...