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간암말기 단백질섭취 방법 추천 2024.06.28해당카페글 미리보기
be/k-t5EOXMZ5w?si=m41_OY0IFWCVtdpF 이번 시간에는 간암환자의 간세포 회복과 알부민 수치 회복을 위해 꼭 필요한 단백질 섭취에 관해 함께 살펴봅니다. 우리 간에서는 하루 약 50g의 단백질이 합성됩니다. 거의 대부분이 간에서 합성된다고 생각...
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비타민D 효능 복용법 섭취시간 하루권장량 햇빛 결핍 2024.07.17해당카페글 미리보기
법, 섭취 시간, 하루 권장량, 햇빛 결핍 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 또한, 실제 비타민 D 복용 후기를 통해 여러분의 선택에 도움이 되도록 하겠습니다. 1. 비타민 D의 효능 비타민 D는 우리 몸에서 다음과 같은 중요한 역할을 합니다. 뼈 건강...
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간헐적단식 시 단백질 보충 방법 2024.08.07해당카페글 미리보기
다이어트에 간헐적단식이 좋데서 2주 하면서 4키로 뺏는데.. 단백질 섭취 시간이 애매하네요ㅠ 원래 무산소 운동은 꾸준히 해서 몸무게 kg 당 1.5배 정도 단백질 섭취 중이였는데 이거를 식사 가능시간인 8시간 안에 다 때려 넣으려니 쉽지않네요ㅠ 혹시...
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간단한 간식만들기 단백질 음식 계란이 최고 - 단백질 하루 섭취량 단백질 과다섭취 결핍 2024.03.06해당카페글 미리보기
삶은 시간은 12분 정도로, 삶아서 바로 냉수에 담가, 완전하게 식힌 후에 껍질을 벗겨내면 변색을 어느 정도는 막을 수 있답니다. 0초 이동 0초 이동 광고 후 계속됩니다. 00:21 00:00 00:21 00:00 해상도 720p HD 1080p (HD) 720p (HD) 480p 360p 270p...
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“입에서 매니큐어 냄새가 난다?” 단백질 과다 섭취 신호 6가지는? 2024.04.11해당카페글 미리보기
수도 있다. 또한, 우리 몸은 과도한 단백질을 당으로 전환해 지방으로 전환한다. 시간이 지나면서 이러한 요인들로 인해 체중이 증가할 수 있다. △ 흔하게 나타나는 위장 관련 증상 단백질을 많이 섭취할 경우 위장 관련 증상이 흔하게 나타난다. 단백질...
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“닭 가슴살만 먹을 순 없지”…근육 키우는 단백질 식품 12 2024.04.29해당카페글 미리보기
가슴살은 지방이 거의 없는 고단백 식품이기 때문이다. 근육을 만들고 힘을 얻으려면 매 끼니 30g 가량 단백질을 섭취해야 한다. 소화에 시간이 걸리는 단백질을 먹으면 포만감을 느낄 수 있는 것도 장점이다. 체중 감량과 근육 형성 효과를 위해 닭 가슴...
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단백질 섭취 늘리고, 낮잠 자지 마라… 가을철 ‘넘치는 식욕’ 조절법 2023.11.12해당카페글 미리보기
렙틴 분비를 촉진하는 비타민 D 생성도 감소하게 된다. ◆ 단백질 섭취 늘려서, 포만감과 체온 높여야 가을철 증가하는 식욕을...조절해야 한다. 먼저 단백질 섭취량을 늘려야 한다. 단백질은 포만감을 느끼는 시간을 증가시키고 체온을 높게 유지시켜...
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단백질, 언제 먹어야 근육 더 잘 붙을까 2024.02.01해당카페글 미리보기
근육 키우는 중?" 단백질, 언제 먹어야 근육 더 잘 붙을까? 근육을 빠르게 잘 키우기 위해 단백질 섭취 시간에 집착하는 경우가 있다. 단백질이 근육 형성에 쓰이는, 즉 단백 동화 작용이 운동 후 30~60분 이내에 활발하다는 사실 때문이다. 하지만 특정...
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식물성 단백질을 더 많이 섭취하면 만성 신장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다 2023.08.16해당카페글 미리보기
만 명)가 만성 신장 질환을 앓고 있다고 보고합니다.2 이 상태는 시간이 지남에 따라 신장 기능이 점진적으로 상실되어 뇌졸중...에 발표된 새로운 연구에 따르면 식물성 단백질을 많이 섭취하면 만성 신장 질환(CKD) 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 이...