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근육 강화는 보충제를 먹은 후에 어떤 형태로든 근력 훈련을 해야만 효과가 있다. 나쁜 소식 ©Shutterstock 즉, 만약 단백질 셰이크를 마시고 나서 몇 시간 동안 소파에 앉아 있다면, 몸에 있는 여분의 단백질은 아무런 도움이 되지 않을 것이다 (몸을 살...

점심은 클린식 (샐러드+닭가슴살, 닭가슴살요리, 샌드위치 등) 먹고 저녁에 단백질 셰이크만 먹어도 탈모 오거나 요요올까 ? 4일 동안 단기알바 하는데 끝나는 시간이 너무 애매해서 단백질셰이크만 먹을라 하는데••• 운동은 공복유산소 or 공복 수영...

후기도 많아 운동하는 두팔들 이거 챙겨먹어봐 http://www.11st.co.kr/products/166545244/share [11번가] [긴/급/공/수+단독 효소3포 증.정]있나요 맛있는 다이어트 식단 프로틴 단백질 보충제 식 카테고리: 체중조절셰이크, 가격 : 22,410원 www.11st.co.kr

저걸로 한 끼를 떼우는 사람도 있나요? 근력운동은 거의 안하고(가뭄에 콩나듯 가끔) 달리기운동만 위주로 하는 사람들한테도 괜찮나요? 일반 식단에 비해 더 저렴한 편인가요? 포만감이나 칼로리는 어느수준인가요?