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하루세끼먹고 운동끝나고 단백질쉐이크 먹으면 벌크업이려나?.. 2024.07.12해당카페글 미리보기
개+닭가슴살 한팩+방울토마토 이렇게 먹는 중인데 일단 나는 12키로까지 감량했다가(56키로까지 뺌) 피티끝나고 풀어져서 58키로...기초대사량도 늘리고 싶어서 주에 5회정도 웨이트 한시간 유산소 한시간 운동도 하고있음! 위처럼 세끼먹으면 굳이 쉐이크...
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단백질 음료 추천 2024.07.06해당카페글 미리보기
영수증만 올리지 않기 ✔️ >> 제가 다른 단백질 쉐이크 종류는 안 마셔봤고 셀렉스 제품이랑 이 제품이랑 두 가지만 마셔봤거든요...집에 와서 마시니까(물론 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 잠들기 한두시간 전에 아무것도 안 먹는게 좋지만... 배고파서 잠을 못자요) 든든...
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단백질쉐이크 아침마다 먹으면 간에 안좋을까? 2024.01.28해당카페글 미리보기
있고 하나당 90칼로리임 우유랑 타먹을껀데 그럼 210칼로리쯤 되겠다 매일 아침마다 먹으려는데 간에 안좋을까? 새벽6시 일어나야해서 밥 차려먹긴 시간이 빠듯한데,, 또 저녁에 주3회정도 헬스장 가거든? 그럼 저녁에 운동끝나고와서 쉐이크 먹는게 나을까?
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아침에 단백질 쉐이크 먹어도되나 2023.11.21해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 다이어트 ㅁ목적아니고 살찌는 목적인데 아침에 밥챙겨먹을 시간없어서 그냥 호로록 마시려고 마이프로틴 웨이트 게이너인데 (칼로리 높은거) 안먹는거보단 낫겠지?
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운동하는 왕들아! 단백질 쉐이크 얼마나 먹어? 2023.07.25해당카페글 미리보기
놀고있는 단백질 쉐이크도 있어서 매일 두유 (무가당)에 한스쿱씩 타서 운동 끝나고 먹거든? 초코맛인데, 전에도 썼는데 이건 뭐 거의 초코우유 수준이라 아주 맛있게 먹는 중인데 혹시 이거 하루 몇 번 / 양은 어느 정도 먹는 게 맞아? 나는 200ml+1스쿱...