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운동 유산소 간단하게 매일 한 시간씩하는데 허기를 참기가 너무 힘듦 이것저것 주워먹는 것 대신 단백질쉐이크 ㄱㅊ을까…

단백질 쉐이크를 먹는 사람들도 많지만, 단백질 가성비 최고의 식품은 바로 ‘달걀’이다. 달걀은 훌륭한 완전식품으로 단백질과 건강한 지방, 각종 비타민과 미네랄이 풍부하다. 하지만 달걀도 어떻게 먹느냐에 따라 우리 몸이 영양소를 섭취하는 정도가...

가루로 돼서 물에 타먹는거 잇잔아 일단 마라탕 떡볶이 감바스파스타 새우계란샌드위치 닭도리탕 매운갈비찜 냉면+갈비 이렇개만 조지고 시작할거라서 아직 시간적 여유가 좀 있어서 택배로 시키려고

영수증만 올리지 않기 ✔️ >> 제가 다른 단백질 쉐이크 종류는 안 마셔봤고 셀렉스 제품이랑 이 제품이랑 두 가지만 마셔봤거든요...집에 와서 마시니까(물론 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 잠들기 한두시간 전에 아무것도 안 먹는게 좋지만... 배고파서 잠을 못자요) 든든...

검색 허용 해제 필수 다이어트 ㅁ목적아니고 살찌는 목적인데 아침에 밥챙겨먹을 시간없어서 그냥 호로록 마시려고 마이프로틴 웨이트 게이너인데 (칼로리 높은거) 안먹는거보단 낫겠지?

배고프오... 위장아 정신차려.. 이시간에 먹는 볶음밥 꿀맛인데라... 아는 맛이 무섭다고.. 야식 먹는거 습관되서 큰일 났소 ㅠㅠ 안먹으려면 언능 자야되는데 자기는 싫고.. 클났네 증말..

단백질쉐이크 2스픈+우유한컵. 잡곡넣은찰밥1/2.된장찌개. 나물 09:20-밀크커피1잔 12:10- 사과 반개 12:40분- 비빔냉면 1 16:30-사과반개 (저녁시간은 아직 안되었으므로 안적음) 06:30-미션시즌1 섹시한뒷태만들기 40분외 기타 =1시간 20:00- 댄스+ 요가...

제가 웨이맥스 먹고있거든요~ 제가 옆구리에 군살이 쫌 있는편인데요. 설명보면 식전 한시간전에 단백질쉐이크를 먹으라고하는데요~ 잠자는동안 먹게되면 이것이 살로 가지 않나요? 매일 웨이트랑 유산소해서 2시간넘도록 해주고 있어요!! 하복부 레그...

뭐 단백질 쉐이크 (우유에 타서 먹는거) 그게 집에있어요 쿠키맛 쵸코맛으로 되있는데 아침 저녁밥 대용으로 먹는건 아는데 뭐 어떻게 타먹는지 자세한 방법도 모르구요 ㅠㅠ 아 참 무슨 알로에 겔? 젤? 같은걸 줬어요 물에 타먹으라고.. 그게 콜라병 큰거...