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균형단백질 식단 돼지고기 청국장 과 맛 다 잡았다 2024.07.17해당카페글 미리보기
균형 단백질 식단 돼지고기 청국장 과 맛 다 잡았다 돼지고기 청국장은 돼지고기와 청국장을 이용하여 만든 한국 전통 음식입니다. 단백질 함량이 높고 맛도 좋기 때문에 균형 단백질 식단을 추구하는 사람들에게 인기 있는 메뉴입니다. 고단백 저지방...
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단백질 식단 중요성 알아보자 2024.07.17해당카페글 미리보기
단백질 식단, 왜 중요할까? 단백질은 우리 몸을 구성하는 필수 영양소 중 하나입니다. 근육, 뼈, 피부, 머리카락 등을 만드는 데 사용될 뿐만 아니라 호르몬, 효소, 항체 등을 만드는 데에도 중요한 역할을 합니다. 또한 면역력을 높이고, 식욕을 조절하며...
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건강식단!♡ 단백질 그만?? 2024.06.21해당카페글 미리보기
이만큼 18000원 👍 요가도반님들이 저보고 단백질 좀 그만먹으래요 근육 더 생기면 안된다고요^^;; 어제도 국수4개 시켰는데 계란...더 먹어야해요 십만방 회원님들 건강한 식단으로 몸튼튼 무더운 날씨 건강하게 보내시길 바랄게요!! 먹어봐야 그...
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간암 단백질 식단 추천 (반찬고민) 2024.03.29해당카페글 미리보기
https://youtu.be/LzQ1RGF0wJc?si=OOssr6-48HTgvx0q 이번 시간에 간 회복을 위한 단백질 섭취 식단에 활용하기 좋은 반찬에 관해 함께 살펴봅니다. 끝까지 읽어보시고 치유식단 구성에 도움되셨으면 좋겠습니다. 간세포 회복에 단백질은 필수...
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운동할 때 단백질을 언제 먹을까? 단백질식단은 이렇게 드세요 2024.03.05해당카페글 미리보기
거예요. 하지만 실천으로 옮기기엔 쉽지 않아요. 그럼 마지막으로 일상생활에서 적용할 수 있는 하루 60g의 단백질을 건강하게 섭취할 수 있는 식단을 알려드리도록 할게요. 아침 : 토마토 1개(200g 중 단백질 2g) + 삶은 달걀 2개(단백질7g) + 커피...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
공복을 유지하면 된다. 원래 아침을 걸렀던 사람은 적응하기 쉬울 것이다. 둘째로, 가장 중요한 식단 적용 방법이다. 가장 정석적인 식단 법은 탄수화물1:단백질2:지방7 비율로 섭취하는 것이다. 호르몬에 민감한 여성의 경우는 탄수화물의 비율을 더...
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대충 다이어트 식단 짜는 법 2023.10.18
난 보통 아침에 사과를 먹었엉 화장실도 잘가고 좋아^0^b 단백질은 "닭가슴살 스테이크, 계란" 에서 선택하게 했는데 계란같은...먹었던 것 같아 나는 결혼때문에 급하게 빼야했어서 식단이 더 빡센감이 있긴 했는데 급하게 뺄 필요 없는 사람들은 하루...