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다이어트 식단표를 소개하고, 성공적인 다이어트를 위한 팁을 제공하겠습니다. ## 1. 기본 원칙 효과적인 다이어트 식단은 다음 원칙을 따라야 합니다: - 충분한 단백질 섭취 - 복합 탄수화물 선택 - 건강한 지방 포함 - 다양한 채소와 과일 섭취 - 적절한...

적인 식단입니다. 균형 잡힌 영양 섭취를 위해 꾸준히 섭취하면 건강한 삶을 유지하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 주의사항 돼지...상담 후 섭취하는 것이 좋습니다. 요약 돼지고기는 양질의 단백질 공급원 청국장은 다양한 건강 을 지닌 발효식품 돼지...

암 환자의 추천 식단 표 ​ 환자 63%가 영양실조 … 쇠고기 같은 단백질 충분히 섭취하길 ‘암은 아사(餓死)시킬 수 있다. 항암환자에게 며칠씩 금식하라는 말은 아니다. 암 주변의 혈관 생성을 억제하는 약을 투여하면 암세포가 혈관을 통해 영양을 공급...

아침 : 오나오 + 계란 두개 점심 : 샐러드 + 부추오야꼬동 간식 : 단백질 쉐이크 저녁 : 샐러드 + 양배추참치덮밥