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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
이 글 썼던 덬인데 생각보다 많은 덬들이 ㅅ해가서 2탄도 준비해와쏘 그럼 시작할께 (tmi방출될수도) 1. 루나 단백질쉐이크 통이 크지?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 750g 다먹고 2키로 재구매한거라ㅋㅋㅋ 지금 내가 먹는건 초코맛이고 딸기맛 바닐라맛 3가지있어 여긴...
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다들 단백질 쉐이크 먹어...? 2024.02.13
헬스 pt받는데 체지방은 줄엇는데 근육량은 1도 안늘음.. 단 0.1키로도.... 식사도 챙겨야 하는데, 가장 먼저 생각나는게 단백질 쉐이크네. 다들 운동하면서 먹어..? 혹시 추천해줄수 잇을까...?
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살 빼려고 밥 안먹는 사람 꼭 보라… 올해 비만 전문의들이 추천한 '저탄수화물 식사법' 2023.11.07
이런 상황에서 지난 4월 대한비만학회가 '저탄수화물 식사요법' 실행 안내서를 만들었다. 탄수화물, 총 섭취 에너지의 10~45%...주의 탄수화물 섭취를 줄이면 상대적으로 단백질과 지방 섭취가 증가한다. 단백질보다는 지방 섭취가 더욱 증가하는 경향이...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
넣어 말린거 절대 안됨. 4. 나머지는 저지방 단백질을 넣어줌 저지방 단백질은 특정 생선이나 지방이 적은 고기부위, 아니면...많이 드시긴 하셨음! 이게 바로 당뇨환자들을 위한 원 플레이트 식사 그리고 음료도 중요한데 음료의 경우 - 물 - 차 (설탕이...
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뭘 먹어도 혈당이 오르지 않는 방법.jpg 2024.02.20
거꾸로 식사법이란 채소단백질 먼저, 탄수화물을 나중에 먹는 순서의 식사법임 이름하여 채단탄 단백질1 야채1 반반비율로 구성하고 먼저 먹어서 위장에 자리잡게 만들어놓으래..! 지방이 있으면 가장 좋지만 없어도..생략가넝..! 채소 단백질 첫입 먹은...
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Ai가 추천하는 올바른 식습관 2024.08.22
일상에서 실천할 수 있는 건강한 식습관 1. 아침 식사를 거르지 말자 아침 식사는 하루를 시작하는 데 필요한 에너지를 공급해...과식을 예방하는 데 도움을 줍니다. 과일, 통곡물, 단백질이 풍부한 식단으로 아침을 시작해보세요. 2. 작은 간식은 건강...
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지리산화대종주2 2024.03.07
세석에서 식사와 휴식시간 약 1시간20분을 생각하면 우리의 발걸음이 조금 빠르긴 빨랐나보다. 이곳에서 일전 한반도님이 한라산에서 구리시로 가져온걸 우리는 다시 아랫녁.. 지리산으로 가져와 꿀맛같은 휴식과 함께 그걸 즐긴다. 다른 한손에는 떠날때...
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자취생 컬리 N회 구입 추천&비추 2023.11.12
소금에 찍어먹어도 꿀맛 - 랩노쉬 단백쿠키 : 다이어트용 단백질 쿠키입니다. 개인적으로 더블초코 피넛버터가 제일 맛있었어요...크렌베리까지 있어서 단짠이라고 해야하나.. 아침 식사대용으로도 좋고 간식용으로도 좋아요. - 금미옥 닭볶이 OR 떡볶이...
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매일우유 추천 제품들 2023.09.07
빠졌네 단백질음료인데 맛있어 111. 무명의 더쿠 2023-09-07 01:14:43 셀렉스 단백질 잘 마시고 있숩니다 이것도 락토프리라서...아몬드브리즈 <치즈> - 상하치즈 (체다치즈/ 칼슘/ 미니) <식사류> - 맘마밀 : 이유식 - 메디윌 : 환자식 (다이어트 대용...
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급성 편도염증 원인 증상 목 통증 2023.08.31
일반적으로 급성 편도염 증상 완화를 도울 수 있는 음식과 식사 습관은 다음과 같을 수 있습니다: 따뜻한 음식과 음료: 따뜻한...데 도움이 될 수 있습니다. 양질의 단백질: 육류, 생선, 콩 등의 양질의 단백질은 회복을 돕는 역할을 할 수 있습니다. 양파...