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아침에 절대 먹지 말아야 할 음식 15가지 2024.08.08해당카페글 미리보기
훈제 연어와 땅콩 버터와 함께 사용해 보라. 이 모든 것들은 당신의 아침에 에너지를 공급하는 데 도움이 되는 유익한 단백질을 제공한다. 4. 머핀과 페이스트리 머핀은 맛있지만, 아침 식사로 머핀을 먹음으로써, 우리는 거의 아침 식사로 케이크를 먹을...
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뱃살 빼는 쉬운 습관 5가지 2024.08.02해당카페글 미리보기
퀴노아, 연어 같은 고단백 식품을 섭취하면 복부 지방 감량에 도움이 된다는 것이다. 심지어 단백질은 우리에게 포만감을 느끼게 하고, 총 칼로리 섭취를 줄여 과식과 복부 지방 축적을 방지한다. 또한 단백질 섭취는 호르몬 조절에 도움을 주어 식욕을...
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지방간에안좋은음식 및 간에 좋은 음식 아시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
wiki 연어 두부: 두부는 단백질이 풍부하고 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하는 데 도움이 됩니다. 또한 간 기능을 개선하는 데 도움이 되는 아미노산이 풍부합니다. m.choroc.com 두부 견과류 및 씨앗: 견과류 및 씨앗은 건강한 지방, 식이섬유...
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혈압 낮추는 좋은 음식 높이는 안좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
kr 연어 レンズ콩: 칼륨과 섬유질이 풍부한 콩류로, 스튜, 샐러드, 수프 등에 넣어 먹을 수 있습니다. namu.wiki 렌즈콩 견과류: 아몬드, 호두, 피스타치오 등의 견과류는 칼륨, 마그네슘, 건강한 지방이 풍부합니다. 3. 저지방 유제품 저지방 유제품은...