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다이어터들 많이 챙겨먹던데..다이어트에 도움이 돼? 왜 굳이 그래놀라랑 곁들여 먹는걸까? 단백질이 엄청 많나? 유튜브 보면 다들 먹고있더라고

포만감 단백질👍👍 ⬆️ 먹는중이라는걸 보여주기 위해 내부사진 찍었어 ⬆️ 영양정보 참고 2. 이건 오늘 아침에 만들어 먹은거야 매우 쉽고 간단해 당뇨인은 간헐적단식 절대 🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️ 아침에 일어나서 밥은 먹어야되는데 귀찮고 밥이 별로 안먹고싶을때 가끔...

하체 진짜많이빠짐 식단은 활동량 많은 낮에는 오트밀이나 현미곤약밥, 키토베이글 활용했고 밤에는 닭가슴살이나 그릭요거트 등등 단백질로 먹음 키토베이글! 재료도 계란, 차전자피, 코코넛가루 시나몬파우더로 간단하게 만들수있고 한번에 6개씩만들어...

유명한 그릭데이 그릭요거트! 다른 것들이랑 비교해서 비교적 식감 부드럽고 신 맛이 덜해 나는 그릭요거트를 단백질보다는 지방 채우려고 먹는건데 성분 괜찮아서 자주 시켜먹어! 내가 단호박을 별로 안좋아하는데.. 그 단호박 특유의 향? 때문에 얘는...

높이며, 과식을 예방하는 데 도움을 줍니다. 과일, 통곡물, 단백질이 풍부한 식단으로 아침을 시작해보세요. 2. 작은 간식은...선택이 중요합니다. 과자나 탄산음료 대신 견과류, 과일, 요거트 같은 건강한 간식을 선택하세요. 일상 속에서 실천할 수 있는...

입이 제대로 터져버림ㅠㅠ 저녁에 삼겹살 쌈 싸서 먹고 가지 야채말이 1팩 먹고 브로콜리 견과류 샐러드 1팩 또 먹고 안 채워져서 그릭요거트에 호박고구마 먹고 또 안 채워져서 단백질쿠키 2개 먹고..... 껄껄...ㅠㅠ

단호박, 감자, 검은콩, 강낭콩 등)* - 무가당 유제품 (그릭요거트, 우유 등) - 과일, 말린 과일* * 이 때, 당뇨 상태에 따라...설탕 넣어 말린거 절대 안됨. 4. 나머지는 저지방 단백질을 넣어줌 저지방 단백질은 특정 생선이나 지방이 적은 고기부위...

나오는 다른 유기농 제품들도 있음 (요거트/아이스크림 등) 2. 요거트 1) 바이오요거트 블루베리맛 추천! 2) 바이오 락토프리...맛있음 2) 아몬드브리즈 아몬드브리즈 언스위트 35칼로리인데 단백질쉐이크에 넣어먹으면 칼로리도 적고 한끼로 좋음 단맛 안...

쌀밥을 죅금 먹었습니다… 그저께 갈비탕을 먹었기 때문… 🧎‍♀️🧎🧎‍♂️🧎‍♀️🧎🧎‍♂️ 사이버 무릎꿇기로 반성합니다.. 어제는 바나나 단백질쿠키 곤약젤리 고구마말랭이 먹었구 오늘은 아침 곤약젤리 요구르트 점심은 요거트에 동결건조딸기랑 그래놀라 넣어먹을...