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완숙? 반숙? 단백질 흡수 잘되는 달걀 요리법은… 2024.07.21해당카페글 미리보기
헬스조선 팔로우 96K 팔로워 완숙? 반숙? 단백질 흡수 잘되는 달걀 요리법은… 김서희 기자 님의 스토리 • 2일 • 1분 읽음 완숙? 반숙? 단백질 흡수 잘되는 달걀 요리법은…© 제공: 헬스조선 달걀은 여러 가지 방법으로 조리해 먹을 수 있다. 그런데...
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황태채무침 단백질 듬뿍 황태채 요리 황태채무침 만드는 법 북어채무침 2024.08.25해당카페글 미리보기
무침 단백질 보충: 황태채는 양질의 단백질이 풍부하여 근육 생성과 성장 발육에 도움을 줍니다. 피로 회복: 비타민 A가 풍부...밑반찬을 만들어 건강도 챙기고 맛있는 식사를 즐겨보세요! 더 다양한 황태채 요리 레시피가 궁금하시다면, 관련 검색어로...
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황석어 튀김 단백질 풍부한 황석어 요리 황석어 손질하는 법 2024.10.25해당카페글 미리보기
황석어 튀김: 단백질 풍부한 여름철 안주 완벽 레시피! 황석어는 단백질이 풍부하고 비타민 D도 풍부하여 여름철 영양 보충에 좋은 생선입니다. 튀김으로 만들면 겉은 바삭하고 속은 부드러운 황석어 튀김은 누구나 좋아하는 안주입니다. 오늘은 황석어...
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두부 10가지 단백질 보충하기 2024.10.26해당카페글 미리보기
두부 활용 단백질 보충 레시피 10가지 두부는 식물성 단백질의 좋은 공급원으로, 다양한 요리에 활용되어 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있습니다. 특히 채식주의자나 닭가슴살 같은 고기류를 즐기지 않는 분들에게는 더욱 좋은 대안이 될 수 있죠. 아래...
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🦑 코스트코 냉동오징어 외않사 버터구이 꿀맛이네요 2024.06.30
먹으면 맛있다고 해서 시도해봤는데 핵꿀맛이라서 가져왔습니다 ㅋㅋㅋ 오삼불고기도 해먹으면 맛있겠네요 ... 오징어 비싸서 요리 못해먹었는데 10마리에 이 가격이면 미친거 아닙니까 ??? (키로수에 따라 10마리 아닐 수도 있음) 오징어는 단백질 그...
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
밥, 키토베이글 활용했고 밤에는 닭가슴살이나 그릭요거트 등등 단백질로 먹음 키토베이글! 재료도 계란, 차전자피, 코코넛가루...50%할인하니 대량으로 사서 냉동해두삼 볶음밥 빵요리 등등에 베이컨대신 활용함 오트밀참치미역죽!! 140kcal밖에안되는데...
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마켓컬리 추천! (다이어터, 식단 위주) 2023.10.18
비교적 식감 부드럽고 신 맛이 덜해 나는 그릭요거트를 단백질보다는 지방 채우려고 먹는건데 성분 괜찮아서 자주 시켜먹어! 내...거리는 식감보다 쫀쫀한 식감 좋아하면 추천!! 이건 계란 요리할때 노른자 안먹어서 맨날 버리는게 아까워서 구매한거...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
치즈, 코티지 치즈 - 견과류 - 렌틸, 후무스 등의 식물성 단백질 - 두부 - 콩고기 식단보면 연어구이를 많이 드시긴 하셨음...사이트(당뇨식단허브)에서는 재료를 넣으면 당뇨 환자들에게 맞는 요리법들이 나오기 때문에 활용할 덬들은 활용하면 좋을듯 1...
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운동하고 먹으니까 맛있당 2023.09.14
닭가슴살 볶음밥✌️ 밥 너무 많이 넣어서 이틀치🤣 재료는 1인분인댕😮💨 요리는 어렵다.. 내일 아침도 저거닷~ 부족한 단백질은 소고기 냠
