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헬스의 정석 책 저자 수피 님을 아시나요? 처음 운동 시작할 때 책 재미있게 읽고, 블로그도 구독 중인데요. 오늘은 단백질 음료 비교 글을 올리셨더라고요. 가독성을 위해 제품사진만 제가 퍼왔고요. 소드님들 단백질 음료 고르실 때 참고하세요. 원본 글...

50대 여성, 단백질 얼마나 먹어야 할까요? (마시는 단백질 음료 포함) 50대 여성은 노화로 인해 근육량이 감소하기 쉽습니다. 이를 방지하고 건강한 삶을 유지하기 위해 충분한 단백질 섭취가 중요합니다. 단백질 섭취량은 개인의 체중, 활동량, 건강 상태...

하 ㅅㅂ 이미 오늘 2개 마셨는데배고파죽겠네 배달음식시켜먹는거보단 단백질음료 하나더먹는게 낫지않을까?

원래 단백질음료 특유의 미끌거리는 맛이 싫어서 잘 안먹거든요ㅠㅠ 그렇다고 이것저것 첨가해서 초코맛 딸기맛 나는 단백질파우더 먹을바에 차라리 무첨가두유가 더 몸에 좋지않을까 해서요..🤔 만약에 두유 먹으면 매일두유99.9 먹을 생각인데 단백질이...