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간단한 간식만들기 단백질 음식 계란이 최고 - 단백질 하루 섭취량 단백질 과다섭취 결핍 2024.03.06해당카페글 미리보기
계란 참 자주 먹습니다. 이 사진들을 보니~~ 음 ^^배도 출출하고 계란하나 먹고 싶어지네요. 아무튼 계란에 단백질이 많은 단백질 음식 이라는 건 대부분 잘 알고 있지요? 오늘은 계란 및 단백질 관련, 단백질 하루 섭취량 단백질 과다섭취 결핍 등 이런...
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의외로 단백질 많은 음식 '이것' 꼭 챙겨드세요 2024.05.15해당카페글 미리보기
의외로 단백질 많은 음식 '이것' 꼭 챙겨드세요 단백질은 우리 몸의 필수 영양소 중 하나로, 근육의 성장과 수리, 호르몬 및 효소의 생성, 그리고 면역 체계의 강화에 중요한 역할을 합니다. 따라서, 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하기 위해서는 충분한...
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맨날 감기 달고 산다면… 면역력 키우는 ‘단백질 강화’ 음식 조합 2024.04.16해당카페글 미리보기
맨날 감기 달고 산다면… 면역력 키우는 ‘단백질 강화’ 음식 조합 면역력이 떨어져 항상 감기를 달고 산다면, 단백질이 풍부하게 들어있는 음식을 섭취해야 한다. 항상 감기를 달고 사는 사람들이 있다. 기침, 콧물이 끊이지 않는다면, 그건 떨어진...
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단백질 많은 음식 및 하루 단백질 섭취량 알아봅시다. 2024.03.06해당카페글 미리보기
[ 단백질 이야기 ] 오늘은 단백질 많은 음식, 하루 단백질 섭취랑 등 단백질 관련 이런 저런 이야기들 정리해 보겠습니다. [ 단백질 ] 단백질은 아미노산이라고 하는 비교적으로 단순한 분자들이 연결되어서 만들어진 복잡한 분자로서, 대체적으로 분자량...
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“단백질 여름철 건강 유지에 필요”…어떤 음식이 좋을까? 2024.06.20해당카페글 미리보기
“단백질 여름철 건강 유지에 필요”…어떤 음식이 좋을까? 권순일 기자 XX@XX 오리고기에는 양질의 단백질과 불포화 지방산 등이 풍부해 무더위 건강을 지키는 데 좋은 식품으로 꼽힌다. [사진=클립아트코리아]© 제공: 코메디닷컴...
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실온보관가능한 단백질음식 추천좀 2023.11.03
점심에 식비줄이려고 도시락싸서 다니려고 하는데 회사 탈의실 캐비넷에 쟁여놓고 먹을거라서 실온보관가능한 단백질제품 뭐가 있을까? 추천좀 부탁해!!!
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혈관을 청소해주는 고마운 9가지 음식 2023.11.15
차를 끓여 마시거나 즙을 내서 홍차에 섞어 마시는 것도 좋다. 3. 고지혈증을 예방하는 "두부"🍃🌸 두부는 식물성단백질과 리놀레산이 풍부한 음식이다. 리놀레산은 혈액안에 들어있는 응어리진 지방을 녹여 고지혈증을 예방하는 영양분, 막힌 혈관을 뚫는...
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당뇨에 가장 안좋은 부동의 음식 2024.02.05
올리고 간에 무리를 주고 신장에 무리를 주는 음식 그리고 이걸 '많이 먹는 음식' 일경우 당뇨 환자들은 뒤지고 싶으면 먹어라는...또 주식으로 듬뿍먹음 심지어 혈당이 오르는걸 막아줄 단백질이나, 섬유질 조차 없음 떡볶이 많이 먹는다고 당뇨에 걸리진...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
포만감 단백질👍👍 ⬆️ 먹는중이라는걸 보여주기 위해 내부사진 찍었어 ⬆️ 영양정보 참고 2. 이건 오늘 아침에 만들어 먹은거야 매우 쉽고 간단해 당뇨인은 간헐적단식 절대 🙅♀️🙅♀️🙅♀️ 아침에 일어나서 밥은 먹어야되는데 귀찮고 밥이 별로 안먹고싶을때 가끔...
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요즘 유튜브에서 유행하는 다이어트 음식 2023.09.12
출처 : 여성시대 sneq 양배추 참치 덮밥 간단한 재료와 레시피인데 맛있고 참치와 계란이 들어가서 단백질 보충도 되고 양배추가 들어가 포만감도 충족하고 속도 편해서 인기 많은 레시피 대충 기름에 참치랑 양배추 넣고 볶다가 굴소스나 참치액으로 간...