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공복혈당과 식후혈당이 높은 이유와 정상수치로 낮추는 방법 2025.02.14
지나치게 높은 혈당은 건강에 해로울 수 있습니다. 정상 혈당 수치 - 공복혈당: 70-100mg/dL - 식후 2시간 혈당: 140mg/dL 미만...면류 등 정제된 탄수화물 위주의 식사 - 영양 불균형: 단백질, 식이섬유 섭취 부족 혈당 관리를 위한 실천 방법 #1. 식사...
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간수치 낮추는 법: 건강한 간을 위한 실천 방법 2025.01.12
간수치는 주로 AST(SGOT)와 ALT(SGPT)를 의미합니다. 이 수치들이 정상 범위를 벗어나면 간 기능에 문제가 있다는 신호일 수...지방이 많은 음식을 피하세요. 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질을 중심으로 식단을 구성하세요. #3. 규칙적인 운동하기...
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소변 이상 증상의 이해: 혈뇨와 단백뇨의 원인 및 치료 방법 2025.02.14
신장 질환: 사구체신염, IgA 신병증 등 - 외상: 신장이나 비뇨기계의 물리적 손상 단백뇨의 이해 단백뇨는 소변에 정상 수치 이상의 단백질이 배출되는 상태를 의미합니다. 신장의 여과 기능에 문제가 있을 때 주로 발생합니다. #단백뇨의 주요 원인...
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당뇨에 좋은 음식 VS 나쁜 음식 2025.01.31
유지하는 데 도움이 된다. 콩류. 검은콩, 병아리콩 등은 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당 급등을 방지한다. 당뇨에 좋은 음식...당뇨에 좋은 음식 VS 나쁜 음식 당뇨병은 혈당 수치가 정상보다 높아지는 만성 질환이다. 이를 관리하기 위해서는 약물...