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원본 링크 맨앞에 나와😄 https://youtu.be/aAiN1ijtsug 그리고 최근 아이슬란드 브이로그에서도 단백질 음료 마시는 징글징글한 대장님 ㅋ (댓글에서 봐서 추가했는데 브이로그보면 저 단백질 파우더를 제외하고는 여행가선 다이어트안하고 잘 먹었어 ㅋㅋ )

운동만으론 어림없지 운동x 단백질파우더x 다이어트보조제x 다이어트전문병원x 그냥 탄수화물x 진짜로 이거뿐

보충, 정신 안정용 여성용 재난가방 유용한 물건 일람 -파우더시트 -선크림 -드라이샴푸 -지퍼백 -모자 -브라탑 : 심플한 걸로...부족으로 입이 텄음. 야채음료는 비타민 보충 가능. 단백질 보충을 위한 참치캔도 추천 -안전화: 지진으로 물건이 부서져...

많이빠짐 식단은 활동량 많은 낮에는 오트밀이나 현미곤약밥, 키토베이글 활용했고 밤에는 닭가슴살이나 그릭요거트 등등 단백질로 먹음 키토베이글! 재료도 계란, 차전자피, 코코넛가루 시나몬파우더로 간단하게 만들수있고 한번에 6개씩만들어놓고 반...

단거 왕 좋아하는데 이거 첫맛이 속세의 맛이야 씹는맛도 좋고 땅콩버터향도 굿 근데 뒷맛이 입에서 녹는 느낌이 나 프로틴 파우더인가 싶음 일반 과자랑 느낌은 다른데 엄청 거슬리진 않음 가격은 1500원~2000원 대 쏘쏘한 가격 간식 완전 끊을때까진...