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혈관을 청소해주는 고마운 9가지 음식 2023.11.15
차를 끓여 마시거나 즙을 내서 홍차에 섞어 마시는 것도 좋다. 3. 고지혈증을 예방하는 "두부"🍃🌸 두부는 식물성단백질과 리놀레산이 풍부한 음식이다. 리놀레산은 혈액안에 들어있는 응어리진 지방을 녹여 고지혈증을 예방하는 영양분, 막힌 혈관을 뚫는...
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여드름에 좋은정보 2023.07.04
보습해줍니다. 3. 영양 균형있는 식단: 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 신선한 과일과 채소, 단백질과 영양소가 풍부한 음식을 섭취하고, 과다한 설탕이나 지방 섭취는 피해야 합니다. 4. 스트레스 관리: 스트레스는 여드름을 악화시킬 수...
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급성 편도염증 원인 증상 목 통증 2023.08.31
거친 음식은 자극을 줄 수 있습니다. 대신 부드럽고 쉽게 씹히는 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 옥수수 죽, 쿼카맬론, 리소토...오렌지, 자몽, 레몬, 블루베리 등 비타민 c가 풍부한 과일을 섭취하여 면역 기능을 지원할 수 있습니다. 물 섭취...