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노년기 영양섭취 잘하는법 ! 2024.04.15해당카페글 미리보기
섭취 잘하는법 ! 소화 안 되면 현미보다는 백미를 간식으로 계란·치즈·요거트 추천 입맛 없을 땐 향신료·식초 활용을 나이가...의 기능이 떨어지는 것도 문제다. 위나 소장의 소화·흡수 능력이 떨어지면 일부 영양소만 몸에 흡수되기 때문에 영양 부족...
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11월20일 뉴스브리핑 2024.11.20해당카페글 미리보기
선거법 제270조 ‘선거범의 재판기간에 관한 강제규정’으로 명시된 내용. 안 지켜지는 경우가 많다는 지적 4. ‘중국 무비자’ 뒤 첫 한국인 입국 거부 → 지난 주말 ‘입국 목적 불분명’ 이유로 한국인 입국을 거부당해. 무비자 시행된 8일 이후 질병이...
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척추 수술/시술 판정 및 재발 전문(목 디스크, 허리 디스크, 척추 협착증, 척추 측만증, 좌골신경통) 운동처방 방문재활운동 전문 2024.11.25해당카페글 미리보기
몸에서 흡수를 하게 됩니다... ▶ 한진 로즈힐 아파트에 사시는 29세 남성분(몸무게 120KG)이 허리 디스크로 인한 요통 및 좌골신경통으로 인하여 통영시 무전동에 있는 모 병원에서 허리 디스크 수술을 해야 된다는 판정을 받았지만, 저희 운동센터에...
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“혈당, 계속 관찰하면 올바른 관리법이 보인다” 2024.07.16해당카페글 미리보기
관리를 잘하는 게 중요하다고 알고 있습니다. 특히 중요한 부분을 짚어주신다면요. 잘 먹고, 운동하는 것입니다. 이 중에서도 특히 중요한 것은 ‘잘 먹는 것’입니다. 정제된 탄수화물이 집적된 음식을 먹으면 혈당 스파이크가 발생합니다. 혈당 스파이크...
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Re: 삼복의 시작. 7/15(월) 절기가 아닌 세시풍속 초복＞삼계탕(蔘鷄湯) 2024.07.15해당카페글 미리보기
하루치 단백질 권장량을 채우는 셈. 육체노동에 종사하거나 운동선수가 아닌 한 자주 먹을 음식은 못된다. 삼계탕은 의외로 역사가 그리 길지는 않은 음식이다. 과거 조선시대에 복날이 오면 서민은 개고기를 넣은 개장국을, 양반은 주로 소고기를 넣은...
