카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
인천복싱 정우관 운동 후 단백질 무조건 많이 먹어야할까? 2024.07.03해당카페글 미리보기
적정 수준의 아홉가지 주요 아미노산이 확인되었는 데요!! 여러분, 운동 후 피스타치오 추천드립니다~~~♡ 피스타치오는 1일 권장량 28g 기준(약 40알_160kcal), 6g 의 단백질이 들어 있어요!! 단백질 무조건 많이 먹으면, 근육량이 많아질까요? 인생은...
-
피부 거칠어지고, 우울감까지… 단백질 부족 신호 5 2023.08.14해당카페글 미리보기
수 있기 때문에 한끼에 몰아서 먹는 것보다는 매끼 분산해서 먹는 편이 영양 성분을 흡수하는데 보다 유리하다. 단백질 1일 섭취 권장량은 체중 1kg당 0.8g으로, 자신의 체중이 60kg이라면 48g 정도의 단백질 섭취가 필요하다. 단백질 섭취가 부족할 때...
-
‘단백질’ 부족할 때(?)... ⇒ 나타나는 ‘몸의 변화’(?) 2023.04.17해당카페글 미리보기
수 있기 때문에 한 끼에 몰아먹는 것보다는 매끼니 분산해 먹는 편이 영양 성분을 흡수하는데 보다 유리하다. 단백질 1일 섭취 권장량은 체중 1kg당 0.8g으로, 자신의 체중이 60kg이라면 48g 정도의 단백질 섭취가 필요하다. 그렇다면 단백질 섭취가 부족...
-
Re: 각론1 106p 각종 영양소의 기능 - 탄수화물 1인 권장량 2023.05.17해당카페글 미리보기
선생님 😊 1일로 수정해야 합니다. 1인은 오타입니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 2. 질문 내용 : 각종 영양소의 기능에서 '단백질과 지방질(지질)은 1일 권장량은' 이라고 표시되어 있는데, '탄수화물(당질)은 1인 권장량은 '으로 표기 되어있어서요.. 오타인지, 탄수화물...
-
화가 자주나면 칼슘부족이래요. 2024.10.26해당카페글 미리보기
성인의 1일 칼슘 섭취량은 560mg, 농촌은 500mg 정도이다. 이는 권장량의 80% 정도. 연세대 세브란스병원에서 조사한 결과에 따르면 우유, 유제품과 어패류 등 동물성 식품으로 칼슘을 공급받는 비율은 대도시 성인의 경우 전체 칼슘 섭취량의 43%, 농촌의...
