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인천복싱 정우관 운동 후 단백질 무조건 많이 먹어야할까? 2024.07.03해당카페글 미리보기
적정 수준의 아홉가지 주요 아미노산이 확인되었는 데요!! 여러분, 운동 후 피스타치오 추천드립니다~~~♡ 피스타치오는 1일 권장량 28g 기준(약 40알_160kcal), 6g 의 단백질이 들어 있어요!! 단백질 무조건 많이 먹으면, 근육량이 많아질까요? 인생은...
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피부 거칠어지고, 우울감까지… 단백질 부족 신호 5 2023.08.14해당카페글 미리보기
수 있기 때문에 한끼에 몰아서 먹는 것보다는 매끼 분산해서 먹는 편이 영양 성분을 흡수하는데 보다 유리하다. 단백질 1일 섭취 권장량은 체중 1kg당 0.8g으로, 자신의 체중이 60kg이라면 48g 정도의 단백질 섭취가 필요하다. 단백질 섭취가 부족할 때...
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‘단백질’ 부족할 때(?)... ⇒ 나타나는 ‘몸의 변화’(?) 2023.04.17해당카페글 미리보기
수 있기 때문에 한 끼에 몰아먹는 것보다는 매끼니 분산해 먹는 편이 영양 성분을 흡수하는데 보다 유리하다. 단백질 1일 섭취 권장량은 체중 1kg당 0.8g으로, 자신의 체중이 60kg이라면 48g 정도의 단백질 섭취가 필요하다. 그렇다면 단백질 섭취가 부족...
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Re: 각론1 106p 각종 영양소의 기능 - 탄수화물 1인 권장량 2023.05.17해당카페글 미리보기
선생님 😊 1일로 수정해야 합니다. 1인은 오타입니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 2. 질문 내용 : 각종 영양소의 기능에서 '단백질과 지방질(지질)은 1일 권장량은' 이라고 표시되어 있는데, '탄수화물(당질)은 1인 권장량은 '으로 표기 되어있어서요.. 오타인지, 탄수화물...
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건강은 행복과 쌍둥이 2024.09.20해당카페글 미리보기
항암제를 투여하는 일이 계속 반복 되었다. 병원 영양사가 1일 권장량의 식단을 칼로리에 맞춰 짜주면서 충분한 영양을 섭취해야...1끼에 적어도 한 토막 반 이상을 섭취하게 하는 단백질 우선의 식단과, 우유 및 유제품의 섭취를 강조 했다. 나는 성실...