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독일바퀴 건조시키면 100g당 단백질이 78g이나 들었다고함.twt 2024.10.04해당카페글 미리보기
출처: 여성시대 붐붐포 https://twitter.com/fatandlazycat/status/1689900305251786753?s=46 참고로 단백질 섭취 식품으로 유명한 닭가슴살이 100g당 단백질양 30g
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100g당 단백질 함량이 월등한...twt 2023.08.12해당카페글 미리보기
다해주세요. 2차 출처: 디미토리 사실이 아니라고 부정하고 싶어 검증하고 왔는데 건조해 분말로 만들 경우 정말로 100g당 단백질이 78g이라고 하네요. 그래도 부정하고 싶은 마음에 중요한 건 양이 아니라 흡수율이라는 생각에 흡수율을 조사해 보니...
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단백질.썩은 과일. 2024.09.05해당카페글 미리보기
삶은 달걀을 먹을 때 싱거워서 소금으로 간을 해 먹기도 하는 데 소금 대신 조미김을 먹으면 간이 될 뿐만 아니라 김 100g에는 단백질이 36g이나 들어 있기 때문입니다. 뿐만 아니라 김에는 플로로타닌이라는 성분이 들어 있는데 이 성분이 항염, 항알러지...
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냉동하면 단백질 6배?...냉동 보관 '좋은 음식 vs 안 좋은 음식' 2024.09.02해당카페글 미리보기
얼면서 두부 표면에 구멍이 생겨 수분이 빠져나갑니다. 단백질 등의 영양소는 입자가 커 빠져나가지 못하고 응축되는데요. 두부 100g 당 단백질 함유량은 생두부 7.8g이지만, 얼린 두부는50.2g으로 생두부의 약 6배에 달하는 단백질이 들어있다는 연구결과...
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그릭요거트 효능 칼로리와 단백질 함유량 체크 2024.08.24해당카페글 미리보기
단백질 함량으로 인해 포만감을 오래 유지시켜 과식을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 단백질: 100g당 약 10g 정도의 단백질을 함유하고 있습니다. 단백질 함량은 제품 종류에 따라 다소 차이가 있을 수 있습니다. 그릭요거트 선택 시 주의사항...
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고등어·가자미 번갈아 먹었더니... 단백질·혈관에 변화가? 2024.09.26해당카페글 미리보기
얼마나?... 고등어 22.6g vs 가자미 22.1g vs 닭가슴살 22.97g 국가표준식품성분표에서 생선에 단백질이 얼마나 들었는지 살펴보자. 고등어 100g에 단백질이 22.6g 들어 있다. 가자미는 22.1g 이다. 단백질 보충을 위해 흔히 먹는 닭가슴살 22.97g과 비교...
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바나나 1개 칼로리 100g 칼로리 & 바나나 효능 총 정리 2024.08.11해당카페글 미리보기
바나나 100g당 칼로리 바나나 100g당 대략 89 칼로리를 가지고 있습니다. 따라서 체중 관리나 다이어트를 위해 칼로리 섭취를...바나나의 효능 바나나에는 심장 건강에 이롭고 체중을 관리하는 데 도움이 되는 지방, 단백질, 식이섬유, 비타민 C...
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단백질 많은 음식 순위 1일 단백질 섭취량 과다섭취 2024.07.17해당카페글 미리보기
끼칠 수 있어요. 오늘은 단백질 함량 순위 TOP 10과 과다 섭취 시 주의점까지 꼼꼼하게 알려드릴게요! 1. 닭 가슴살 (27g 단백질/100g) prod.danawa.com 닭 가슴살 저지방, 고단백질의 대표 선수 닭 가슴살! 샐러드, 볶음, 구이 등 다양한 요리에 활용하기...
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운동만 한다고 근육 생기나?... 단백질 많은 ‘이 음식’ 꼭 챙겨야 2024.07.11해당카페글 미리보기
가장 애용한다는 닭가슴살은 근육을 유지하고 향상시키는 효과가 뛰어나다. 닭가슴살은 근육에 필수인 단백질이 100g당 23g이나 들어 있다. 단백질은 많고 지방이 적기 때문에 근육을 키우고 싶은 사람에게는 최고의 음식이다. 닭가슴살에 풍부하게 함유된...
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“단백질이 이렇게 많았나?”… ‘이 생선’ 꾸준히 먹었더니, 근육에 변화가? 2024.07.26해당카페글 미리보기
이 생선’ 꾸준히 먹었더니, 근육에 변화가? 김용 기자 XX@XX 님의 스토리 • 13시간 • 1분 읽음 삼치 100g에 단백질이 23.6g 들어 있다. 꽁치는 23.3g, 고등어 22.6g, 광어 22.36g, 가자미 22.1g, 연어 20.6g, 명태 17.6g 등이다. 단백질...