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콜레스테롤 높은 음식, 낮추는 법으로 좋은 식품? 2022.12.09해당카페글 미리보기
늘어납니다. 당질이 체내에 들어오면 중성지방 형태로 바뀌어 혈액순환을 방해합니다. 한국인이 즐겨 먹는 음식(국수, 감자...줍니다. 따라서 찌개, 장류, 젓갈, 육가공품, 즉석식품을 조금만 먹어야 합니다. 대신 살코기, 채소 위주의 식단을 짤 필요가...
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간을 치료하기 위해서, 그만두는 것이 좋은 음료는? 2024.07.11해당카페글 미리보기
매우 단순。 지방간은, 식사로 섭취한 에너지, 특히 당질(糖質)의 과잉섭취에 의해, 세포내로 흡수되지 못한 부분이 중성지방으로 변환돼서 간에 축적하는 병입니다。 즉 비만이 Base에 있으므로, 체중을 떨어트리면 개선됩니다。 구체적으로는, 간을...
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다이어트 식품으로 오해받고 있는 음식 4가지 2024.07.11해당카페글 미리보기
탄수화물 함량 역시 이에 못지않게 높다. 우유 안에 들어 있는 유당 또한 칼로리가 높은 까닭에 다이어트에 방해가 될 수 있다. 유제품으로 다이어트를 하고 싶은 이라면 우유보다는 요거트를 먹거나 치즈를 먹는 게 더 도움이 되겠다. 4. 시리얼 기사와...
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지속적으로 증가 중인 '통풍' 2024.07.08해당카페글 미리보기
퓨린 함량이 높은 주요 식품은 △맥주 등 술 △육류 △동물의 간·내장 △등푸른 생선 △갑각류 △탄산음료·과일주스 등 과당이 많은 음료 등입니다. 특히 맥주의 효모는 요산으로 전환되는 퓨린이 풍부하고, 체내에서 요산 합성을 촉진합니다. 아울러...
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07월08일 월요일 2024.07.08해당카페글 미리보기
음주를 피한다 ◈ 고지혈증 관리에 피해야 할 음식은? 1. 지방 함량이 높은 음식(섭취 금지) 기름에 튀긴 음식, 전지 분유, 크림...치즈 (체다 치즈, 크림 치즈), 지방성 육류 고기와 그 가공 식품 (소시지, 햄 등) 2. 포화지방의 함량이 높은 음식(섭취...
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6월30일 재미있는 우리말 유래 10가지 2024.06.30해당카페글 미리보기
콜레스테롤은 식품 섭취가 아닌 체내 합성으로 얻어지는 양이 더 많다. 그래서 생활 습관의 영향에 비해 체질과 유전의 영향이 더 크다고 볼 수 있다. 문제는 이상지질혈증 약에 대한 잘못된 상식으로 치료를 망설이는 경우가 많단 점이다. 이상지질혈증...
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입맛 돋우고, 영양도 풍부…7월에 맛봐야 할 제철 식품은? 2024.07.02해당카페글 미리보기
먹는 식품이라는 이점이 있다. 요즘 시기에는 어떤 음식이 좋을까. 7월의 제철 음식을 정리했다. 도라지=도라지는 반찬을 만들어 먹기도 하지만 즙을 내 차로 마시기도 한다. 도라지의 쓴맛을 내는 사포닌이 기침과 가래를 가라앉혀 기관지 건강에 도움을...
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#[몽골여행] 몽골 현지식,낙타고기의 맛.............14 2024.06.29해당카페글 미리보기
역할은 단순한 상업 로를 넘어 문명 간의 가교 역할을 하며 상품 교환뿐만 아니라 인류 역사의 발전 을 근본적으로 형성한...은 소고기보다 부드럽고 풍부한 맛을 가지고 있으며, 지방 함량이 높아 육즙이 풍부하다. 또한, 양에 따라 다양한 맛을 연출할...
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전파무기 피해님들은 즐겁고 밝게 사셔야 합니다. 2024.06.27해당카페글 미리보기
세일한 식품을 주테마로 한다. 제철 식재료만 먹는다. 그중에도 과일은 흠과일만 사먹는다. 돼지고기만 먹고 그중에도 뒷다리살만 먹되 비계를 충분히 섞어달라고 한다.(삽겹살맛그대로임) 편식을 즐긴다. 그리고 필요한 양분은 영양제로 충분히 공급한다...
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“이런 식품 먹으면, 피로야 가라!”…피로 부르는 음식은? 2024.06.27해당카페글 미리보기
탄수화물 섭취 후 졸음이 올 수 있다. 단순 탄수화물 식품에는 △ 흰 빵과 같은 가공 곡물 △ 제과류 등 단 음식 △ 설탕 함량이 높은 시리얼 △ 시럽으로 단맛을 낸 탄산음료 및 기타 가당 음료 △ 과일 감미료가 첨가된 요거트 △ 사탕 및 과자 등이...