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“많이 먹고 혈당 안오르려면?”…당뇨, 무조건 알아야 할 8가지 2024.08.30해당카페글 미리보기
건강식’이란 알맞은 식사량으로, 골고루, 규칙적으로 먹는 것을 의미한다. 균형적인 식사를 위해서는 6가지 식품군, 즉, 곡류군(밥, 빵, 국수, 감자, 떡 등), 어육류군(고기, 생선, 계란, 콩, 두부 등), 채소군, 지방군, 우유군, 과일군의 식품을 골고루...
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포도당1 2024.09.01해당카페글 미리보기
糖)이란 말은 한자권에서 사용하는 명칭이고 국제적으로 통용되는 공식용어는 글루코오스(glucose) 혹은 덱스트로스(dextrose)이다. 포도당은 아마도 포도에 들어있는 당이라 하여 붙인 이름 같다. 덱스트로오스 쪽은 사용빈도가 그렇게 높지 않다. 필자...
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‘단짠’ 즐겨 먹었더니… 몸에 최악의 변화가? 2024.07.12해당카페글 미리보기
단짠’이란 말이 있다. 단 음식을 많이 먹으니 짠 음식이 먹고 싶다는 의미다. 짠 음식을 먹은 후 단 음식도 곁들여야 맛을 제대로 느낀다는 주장이다. 이런 습관은 몸을 망가뜨리는 최악의 식습관이다. 몸이 노화하는 중년이라면 곧 질병 위험이 높아진다...
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당뇨 치료방법 및 당뇨 예방법 알아봅시다. 2024.03.06해당카페글 미리보기
[ 당뇨병 이란 ? ] 밥, 빵, 면 등의 탄수화물이 많이 들어있는 음식을 섭취하면 소화를 통해 포도당으로 분해되고, 흡수된 포도당은 우리 몸의 췌장에서 분비되는 인슐린이라고하는 호르몬을 통해, 각 세포로 에너지원으로 사용된답니다. 하지만 이 인슐린...
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231014 민심회초리에 김행 카드 접어… 尹'마이웨이' 달라질까 2023.10.13해당카페글 미리보기
UPF)이란 식재료를 가공한 다음 향료·인공감미료·색소 등의 첨가물을 넣은 식품을 말한다. 탕후루 외에도 탄산음료, 마카롱, 아이스크림, 냉동 간편식, 소시지 등이 대표적이다. 연구팀은 중독의 기준을 음식 섭취에 대한 통제력 감소와 금단증상, 비만...
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대사증후군의 진단 기준을 만족하기 위해서는 복부비만을 최우선 필수 항목으로 선정하였다 2023.12.12해당카페글 미리보기
Syndrome'이란 성명을 발표하여 진단 기준에 대한 합의를 이루었는데, 5개의 항목에서 3개를 선택하는 방식은 NCEP의 제시를, 허리둘레 기준에 대해서는 IDF 지침을 접목하여 인종적인 특성, 간편성, 민감도를 고려하면서 기준을 표준화하고자 하였다...
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[당 줄이기 캠페인 ②] ‘당’이란 무엇인가요? 2017.04.10해당카페글 미리보기
당’이란 무엇인가요?다양한 당의 종류 … 우리가 모르는 당에 대한 이야기들 당분은 사람의 몸에 꼭 필요한 성분이지만, 전문가들은 현대인들이 너무 많은 당을 섭취하고 있다고 이야기합니다. 그러나 정작 일반인들은 당에 대해서 잘 모르는 부분도 많고...
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당?이란 무엇인가요 2016.11.11해당카페글 미리보기
‘당’이란 무엇인가요? 다양한 당의 종류 … 우리가 모르는 당에 대한 이야기들 당이라는 용어를 들으면 주식인 밥이나 떡, 빵, 과자, 과일, 혹은 단 음료 등을 떠올릴 수 있겠지만 실제로 당의 형태가 매우 다양하고 건강에도 다양한 영향을 주기 때문에...
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기적의 니시건강법 2017.12.12해당카페글 미리보기
아토피, 암 등의 발명 원인 되기도 한다고 하네요 ㅠ.ㅠ 인슐린이 당을 해결해 주지만 만병의 원인이 되기도 한다죠. 단순당 이란? 우리 몸에 꼭 필요한 비타민, 무기질이 없고 열량만 높은 당으로 빠르게 포도당으로 바뀌면서 인슐린 분비를 촉진한답니다...
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산야초 효소에 들어가는 설탕에 대해 2008.07.18해당카페글 미리보기
같은 단순당은 금세 포도당으로 분해되어 혈당이 급격히 올라갔다가 급격히 떨어지게 된다, 저혈당증으로 가장 피해를 보는게 바로 뇌이다. 뇌세포는 포도당 이외의 당은 에너지원으로 사용할 수 없기 떄문이다. 따라서 혈당이 갑자기 떨어지거나 포도당이...