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http://mrealfoods.heraldcorp.com/view.php?ud=20170623000663 건강한 탄수화물 vs 나쁜 탄수화물 [리얼푸드=육성연 기자ㆍ그래픽 최현주] 탄수화물은 날이 갈수록 한국인의 미움(?)을 받고 있다. ‘탄수화물 중독’, ‘다이어트의 적’ 등의 오명을...

등 단순당은 칼로리만 높고 영양소가 거의 없습니다. 가공 식품: 과자, 빵, 음료수 등 대부분의 가공 식품은 정제된 탄수화물과 첨가당이 많이 들어있습니다. 좋은 탄수화물 섭취의 중요성 좋은 탄수화물을 꾸준히 섭취하면 다음과 같은 효과를 얻을 수...

이유일까? 내장 지방 크게 늘리고… 염증의 원인이 되는 음식은? 단 음식을 너무 많이 먹으면 몸에 나쁘다. 탄수화물의 종류인 단순당이 지나치게 많이 몸에 들어오면 내장 지방을 크게 늘려 염증의 원인이 된다. 운동도 거의 안 하면 다 쓰지 못한 당분이...

할 수 있다고 광고한다. 하지만 다이어트에 좋다는 이 셰이크 요리법에는 허점이 하나 있다. 바로 단순당을 고려하지 않은 것. 단순당은 탄수화물의 종류 중 하나로 설탕, 꿀, 아이스크림, 탄산음료, 케이크, 초콜릿, 과일 등에서 단맛을 내는 성분이다...