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단식의 10대 효능 ① 체질을 바꾼다 과식으로 쌓여 있는 지방이나 독소를 제거한다. 이른바 몸을 대청소하는 것이다. 그러면 깨끗해진 엔진은 좋은 상태로 돌기 시작한다. 단식은 인간의 본래 가진 능력을 최대한으로 끌어 낸다 ​ ② 쾌감을 느낀다 공복일...

간헐적 단식, 방탄 커피: 건강하게 즐기는 방법 간헐적 단식과 방탄 커피, 궁금한 점 모두 해결해 드립니다! 최근 건강 트렌드로 떠오른 간헐적 단식과 방탄 커피에 대해 궁금한 점이 많으시죠? 간헐적 단식은 특정 시간 동안만 식사를 하고, 나머지 시간...

급속한 체중 감량 프로그램을 진행했으며, 식이요법과 운동에 관한 여러 동영상들을 만들었다. 모슬리는 종종 간헐적 단식의 효능을 확인하기 위해 스스로를 극단적 상황으로 밀어붙였으며, BBC 다큐멘터리 '흥미 만점 기생충과 함께 살기'에서는 6주 동안...

단식을 정기적으로 반복하여 일정 수준 이상의 공복 시간을 유지하는 것이다.​ 중국 남방 의과대 난팡 병원 연구팀은 간헐적 단식의 장기적 효능과 안전성에 대해 알아보기 위해 이 연구를 수행했다. 연구팀은 비만 환자 139명을 모집해 무작위로 두 그룹...

위도 쉴 필요가 있겠다 생각을 하고 바로 단식을 들어갔습니다. 그리고 단식관련 책을 살펴보며 자가포식이라던가 여러가지 단식의 효능을 알게되었고 부작용에 대한 부분도 나름 열심히 찾아보았습니다. 그리고 단식을 실행함에 있어서 스스로의 건강에...

포스트에서는 간헐적 단식 동안 차와 커피를 쉽고 효과적으로 즐기는 방법을 소개합니다. ## 차 마시기 ### 녹차의 효능 차는 간헐적 단식 동안 아주 유용한 음료입니다. 녹차, 홍차, 허브차 등 다양한 종류의 차는 칼로리가 거의 없으며, 항산화 물질이...

너무 잘먹는 어린이는 반드시 식사량을 조절해야 한다 이미 비위에 병이 있는 것이다. 성인병이 진행 중이다. [단식의 10가지 효능] 1. 단식은 잠들어 있는 인간 본래의 저력을 불러내고, 체질을 바꾸어 준다. 2. 단식은 엔도르핀을 분비한다. 3. 단식은...

단식의 효능 관절염, 신부전증, 정신질환, 뇌졸중, 심장질환, 루게릭병, 각종 암 등 대부분의 만성질병의 원인은 한가지다. 약, 가공식품, 화장품, 실내오염 등을 통해 체내로 들어오는 합성물질과 정기검진으로 노출되는 방사선과 전자파에 의해 자연...

복통이 발생할 수 있습니다. 피로감: 체내 노폐물 배출 과정에서 일시적인 피로감을 느낄 수 있습니다. 중요한 점 무리한 단식이나 원푸드 다이어트는 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 장 청소는 꾸준한 관리가 필요하며, 단기간에 효과를 보기는...