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단식을 실천하는 몇 가지 방법을 살펴보자. 시간제한 간헐적 단식을 실천하는 방법 하루에 8~16시간 동안 단식하는 방법을 알아보자. 1. 단식 12시간/식사 12시간 12:12 간헐적 단식은 12시간 동안 식사하고 12시간 동안 단식한다. 일부 연구에서는 12...

보시면 됩니다. 단순히 살이 빠지는 다이어트뿐 아니라, 노화/치매/각종 성인병 예방에도 좋으니 영상 다 보시고 한 번 시도해보세요. ^^ 00:00 간헐적 단식하는 방법 07:34 단식이 잘 될 때 몸이 보내는 신호 13:32 단식 후 보식 21:00 단식 깨는 영양제

단식하는 방법 단식 일정 - 본 단식 1일 일정 : 감식 1일, 본 단식 1일, 회복식 2일(4일 소요) - 본 단식 3일 일정 : 감식 1일, 본 단식 3일, 회복식 3일(7일 소요) - 본 단식 5일 일정 : 감식 1일, 본 단식 5일, 회복식 5일(11일 소요) - 본 단식 7...

단식하는 방법 단식도 요령이 있습니다 무조건 굶는게 아닙니다. 단신도 좋지만 절식이 상당히 좋을듯합니다 우리 몸, 영양분 끊어지면 혈관·장 찌꺼기나 뱃살 지방 먼저 써 굶으면 쓰러지지 않느냐고요? 며칠 안 먹어도 우리 몸의 장부와 기관은 알아서...