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체지방 줄이는 데 효과적인 간헐적 단식 방법을 찾는 분들이 많아지면서, 식사 시간을 조절하는 방식이 체중 관리에 어떤 식으로 도움을 줄 수 있는지에 대한 관심도 커지고 있습니다. 체지방 줄이는 데 효과적인 간헐적 단식 방법은 단순히 굶는 것이...

매일 조금씩 덜 먹는것보다 일주일에 3일 간헐적 단식하는게 좀더 효과가 좋다는 말이네요. 근데 둘다 감량되는건 뭐 맞는것 같고. 어쨌거나 덜 먹어야 빠지는건 진리네요 “살 빼려면 주 3일 간헐적 단식”… 적게 먹는 것보다 체중 감량 효과 커 일일...

해보려고 하는데 효과 좋나요?

것이 훨씬 쉬워집니다. 183cm 95kg > 70kg 오후 5시 이후로는 식사를 중단하고 5번의 이틀 단식을 했습니다. 아니, 2년 동안… 저는 매일 간헐적 단식이 제게 더 효과적인 전략이라는 걸 알게 되었어요. 그래서 이틀 단식은 제가 여유 시간이 있을 때만...

축적 지방, 낡은 세포나 독성 단백질임 또 낡은 세포중에 암이나 치매, 성인병 유발하는 놈들이 많음 결과적으로 존 홉킨스 의대는 간헐적 단식이 체중 감량에는 별 효과 없지만 복부 지방, 항노화, 항암, 치매 예방, 당뇨에 효과적이라 발표 ㅊㅊ ㅇㅅㅅㄷ

간헐적 단식이 효과여부를 떠나 건강에 더 좋지 못하다는 연구결과가 발표되었군요.. 8시간 이내 시간동안만 식사하고 나머지 시간은 굶는 방식의 간헐적 단식을 많이들 하는데, 이는 심장질환 사망률이 평균보다 무려 91% 높은것으로 나타났다고 합니다...

간헐적 단식이 오히려 심혈관 질환 사망 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔... www.asiae.co.kr https://www.asiae.co.kr/article/2025082418335943225 3억짜리 로봇도 7000만원이면 '뚝딱'…짝퉁 거리, 로봇 메카로 변신했다[中 휴머노이드 리포트...

연속 우승…남복도 오를레앙 마스터스 제패(종합) [서울=뉴시스]박윤서 기자 = 안세영(삼성생명)이 오블레앙 마스터스 결승에서 '숙적' 천위페이(중국)를 잡고 정상에 오르며 여자 단식 최강자임을 재입증했다. 세계랭킹 1위 안세영은 9일(한국 시 v.daum.net

처음이 좀 힘들긴한데 확실히 효과는 있음