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후엔, 보식때 물없이 마른 밥을 꼭꼭 씹어드시고 2시간 후 물을 먹습니다. 흔히 단식 끝나는 날 점심을 먹고, 2시간 후 물을...바로 된 밥을 먹으면 좋지 않다고 합니다. 그땐, 마지막 단식날은 24시간 아예 물도 안마시는 금식을 하고 난 다음에 저녁을...

원본 메세지] --------------------- 집에서리 단식을 생에 마지막이라는 맘으로 했는데여 몇일 이냐면 여 오늘이 5일째 미련한...해본신님들 제가 더 하기는 쫴매 힘이 들것 같구여 요요현상이 안오게 보식하는 방법 알려주세여 꼭 부탁드려여 지금...

★ 보식 방법 본 단식을 마치고 음식을 먹기 시작하여 정상식으로 회복하는 과정으로 본단식 보다 오히려 더욱 중요하며 보식을 제대로 했을 때 만이 단식의 효과를 제대로 볼 수 있으며 단식이 끝났다고 보식을 지키지 않는다면 오히려 단식하기 전보다...

한 후에 현미밥을 먹기 시작 하면 보식기간 동안 살이 3~4㎏ 정도가 더 빠지게 된다. 암 등의 중병인 경우에는 45일 동안 생채식...생식가루를 다섯 가지의 잘게 썬 야채에 섞어 먹는데 단식이 끝나고 몸이 맑은 상태에서 이렇게 생식을 하게 되면 어떤 병...

다른 방법을 시도할수 밖에 없는거 같아요. 운동도 열심히 하고 있고, 또 더이상 강도를 높이기가 힘들고..ㅠ.ㅠ. 3-4일 단식은 너무 힘들것 같고, 24시간 단식을 먼저 시작 하려고 하는데 어제 오후 부터 시작해서 19 시간째 이네요.. 그동안 저녁 금식은...

단식 5일 낮으로 끝내고 점심 보식에 들어갔어요 너무 기력이 딸려서 거실에서 부엌만 가도 앉아 쉬어야하고 배에 힘이 없으니 걸으면 허리도 안펴지고... 암튼 그래서 다른 도시에 약속이 있오서 겨우겨우 가서, 점심을 2시30분경에 먹기 시작해서 1...

수술 후 치료법으로도 단기간 이용되기도 한다.]이라고 가정의학에서 정의한다. 이 처럼 현대의학-영양학적 관점에서 단식은 음식, 특히 칼로리 양을 줄이는 행위로만 보고 살빼기나 고행쯤으로 생각한다. 따라서 장기 단식은 사람을 굴어 죽이는 위험한...

보식 2일차 10시20분 초근효, 활염 2시30분 생식,두유 4시30 초근효 9시20분 생식, 두유, 물, 활염 초근효와 파인애플초랑 같이...그랬더니 목이 넘어가는 부분에서 칼칼하고 단맛도 많이느껴졌다. 그래서 다른방법을 찾아봤다. 생식과 두유에 나머지 부분...

오랜만이네요. 잘 지내시죠? 안 본 사이에 단식을 하셨군요.^^* 저는 단식 후 미음을 권합니다. 흰쌀로 만든 미음이 좋지요...위장을 보하기 때문에 선호 한답니다. 2배식이란 단식 기간의 2배 동안 보식한다는 뜻입니다. 3배식은 당근 3배겠죠? ^^* 지금...