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만들어져요. 수승화강은 가장 건강한 상태라고 하죠. 머리는 차갑고 복부와 하체는 따뜻해진답니다. 온 가족이 함께 단월드 기체조로 건강 관리해보세요~ 운동부족이라면 누구나 쉽게 할 수 있는 단월드 기체조로 건강 챙기세요! 1. 발끝치기 자리에...

과도한 스트레스는 장의 긴장을 유발하여 소화 장애와 변비를 초래할 수 있다고 해요. 장이 편안해지는 단월드 기체조로 장 건강 챙기세요! 1. 배꼽힐링 의자에 앉아 상체를 의자 등받이에 편안하게 기댑니다. 배꼽힐링기를 이용해 배꼽을 눌러줍니다...

하고 면역력을 올리는데도 도움됩니다. 예민하여 들기름이 몸에 맞이 않으면 장운동만 해주어도 됩니다. 위장 건강에 도움되는 단월드 장운동 방법 들기름 섭취후, 양손을 배위로 올려두고 장을 당겼다 놓았다 하여 봅니다. 장의 느낌이나 온도나 움직임에...

어려워 트러블도 쉽게 생길수 있습니다. 일정한 수면패턴을 통해 충분한 휴식을 취해주는 것이 중요합니다. 4. 마음건강을 위한 단월드 수련 가을에는 우울감과 함께 외롭고 고독함을 자주 느끼기도 하고 또 철학적이 되기도 하는데요. 마음의 안정을 통해...