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예방과 관리가 중요한 간 건강 단월드 기체조로 관리하세요! 설날이네요! 설연휴에 맛있는 음식을 먹고 잘못하는 술도 함께 마셨더니 살이 3kg이상 찐 것 같아요. 기분 좋아 홀짝홀짝 했다가 다음날 너무 힘들었네요. 제 간이 해독을 못하는 것 같아요...

단월드 건강정보] 뇌건강에 도움되는 렌틸콩에 대해 알아볼게요. 렌틸콩이 단백질 함량이 많다하여 부모님께 사드렸는데 하얗고 뽀얀 쌀밥을 좋아하시는지라 .. 렌틸콩은 색깔때문에 밥을 지저분하게 보인다며 해 먹기 싫다고 하시네요. 하긴 선명하지...

열량이 에너지원으로 쓰이고 나머지는 다 지방으로 축적이 되기 때문이라고 합니다. 식사 후 바로 눕는 습관 있다면 단월드 기체조로 건강 챙기세요! 1. 장생보법 걷기 어깨에 힘을 빼고 편안하게 서서 발바닥 중심에서 약1도 정도 앞으로 힘을 준다는...

과일과 채소를 많이 섭취하고 건강한 체중을 유지하는 것이 도움이 된다고 합니다. 단월드 기체조로 꾸준히 운동하면서 면역력 높이고 건강을 지켜보세요~ 누구나 쉽게 할 수 있어 가족 모두 함께 하면 좋답니다! 단월드 기체조로 면역력 높이고 건강을...

하더라도 가족들과 잘 사시는 분들도 많기에 나이들어 건강과 행복을 위해서라도 주의깊게 관찰하고 관리해야겠습니다. 단월드 건강정보: 치매의심] 치매가 보내는 신호, 치매 전조증상 1. 기억력 저하 치매가 보내는 뇌신호, 뇌의 전조증상은 빠르면 6...

장기적으로 뇌의 감정 처리 능력을 약화시킬 수 있다고 합니다. 긍정적으로 생각하는 연습 해야겠네요. [단월드 기체조]건강하고 싶다면 건강한 루틴을 만드세요! 1. 발끝치기 자리에 앉거나 누워 발뒤꿈치를 붙이고 엄지발가락을 탁탁 소리가 날 정도로...

하고 면역력을 올리는데도 도움됩니다. 예민하여 들기름이 몸에 맞이 않으면 장운동만 해주어도 됩니다. 위장 건강에 도움되는 단월드 장운동 방법 들기름 섭취후, 양손을 배위로 올려두고 장을 당겼다 놓았다 하여 봅니다. 장의 느낌이나 온도나 움직임에...

어려워 트러블도 쉽게 생길수 있습니다. 일정한 수면패턴을 통해 충분한 휴식을 취해주는 것이 중요합니다. 4. 마음건강을 위한 단월드 수련 가을에는 우울감과 함께 외롭고 고독함을 자주 느끼기도 하고 또 철학적이 되기도 하는데요. 마음의 안정을 통해...

장의 역할은 소화, 흡수, 배설인데요. 운동을 통해 기능을 회복시켜 주는 것이 중요합니다. 단월드 장운동을 통해 장건강을 지켜보세요. [단월드 장운동 방법] 서거나 앉아서 허리를 바르게 세웁니다. 양손을 배위에 올려둡니다. 배를 당겼다가 놓았다가...