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수 있는 건강 관리법 단월드 기체조로 건강 관리 시작해보세요~ 단월드 기체조로 몸의 감각이 깨어나면 몸의 신호를 더 잘 알아차릴 수 있고 단월드 명상을 통해 내 자신을 더 사랑할 수 있을 거예요. 단월드 기체조로 건강관리하고 몸의 신호에 귀...

부종을 유발할 수 있다고 합니다. 다이어트에 운동이 빠질 수 없겠죠. 본격 다이어트 단월드 기체조로 건강하게 시작해봅니다! 본격 다이어트 단월드 기체조로 건강하게 시작하세요! 1. 장운동 어깨와 가슴에 긴장을 풀고 양손을 아랫배 단전 위에 살며시...

앉아 있으니 소화도 잘 안되고 엉덩이가 점점 실종되며 다리도 많이 붓게 되네요. 일하면서 틈틈히 할 수 있는 운동 바로 단월드 기체조가 있습니다! 오래 앉아있는 직장인들에게 도움되는 단월드 기체조! 컴퓨터 작업을 하다보면 어깨와 목이 굳는 경우가...

하며 이로 인해 체중이 증가하거나 몸이 쉽게 붓는 현상이 생길 수 있다고 하네요. 림프 순환 장애에 도움되는 단월드 기체조! 발가락버티기 양손을 옆구리에 대고 양 발을 붙여 바르게 섭니다. 천천히 숨을 들이마시며 무릎을 90도 아래로 굽혀 양 발가락...

도움이 된다고 해요. 포만감을 높여주어 탈로리 섭취를 줄여주고, 당분의 흡수를 늦추어 혈당 조절에도 좋다고 합니다, 단월드 기체조로 살빼고 건강하게 생활하기! 발끝치기 앉거나 누워 발뒤꿈치를 붙이고 엄지발가락을 탁탁 소리가 날 정도로 부딪쳐...

추위에 면역력과 체온 올리는 좋은 방법, 단월드 명상과 단월드 기체조 추천해요! 면역력은 체온과 관계가 있다고 하죠 저체온은 우리의 정신겅강에도 영향을 미치는데요. 독일의 연구에 따르면 자살자의 90% 이상이 저체온증에 시달렸다는 보고가 있을...

두통을 예방하는데 도움되는 단월드 기체조 어제, 오늘 두통으로 힘들다 보니 일상생활하는데도 힘든 상황인데요. 약을 먹고 자도 상쾌하지 않다 보니 만사 귀찮아지고 짜증나더라고요. 두통 가운데 긴장성 두통과 편두통이 모두 두통의 90%를 차지하고...

불편한 위장 건강관리를 시작하는 단월드 기체조 스트레칭 맛있는 음식을 마음껏 먹지 못하는 것도 슬픈 일이죠.. 인생에서의 기쁨 중 하나는 바로 '먹는 기쁨'이 아닐까 싶은데요. 속쓰림, 소화불량의 질병 때문이 아니라면 스트레스나 잘못된 자세가 그...

꽃샘추위까지는 웬만하면 따뜻학 입고 다니는 것이 좋겠습니다. 우연치 않게 옷을 얇게 입어 추위에 노출되었을때는 단월드 기체조로 체온을 올려 면역력을 헤치지 않도록 하여주세요. 요즘 감기나 독감은 코로나만큼 독하다고 하니 고생도 크고 건강에도...