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다이어트 고비 추석 연휴! 단월드 기체조로 다이어트하세요~ 2024.09.13해당카페글 미리보기
채소, 과일처럼 건강과 포만감을 한 번에 잡을 수 있는 식사 대용품이 많기 때문이라고 해요. 다이어트 고비 추석 연휴! 단월드 기체조로 다이어트하세요~ 장운동 어깨와 가슴에 긴장을 풀고 양손을 아랫배 단전 위에 살며시 올려놓습니다. 배의 움직임에...
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단월드 기체조로 뱃살 다이어트 하세요! 2024.09.25해당카페글 미리보기
조금씩 걷는 양을 늘이고 , 계단을 이용하고, 30분마다 일어서서 걷기를 하는 것이 뱃살 다이어트에 큰 효과가 있다고 합니다. 단월드 기체조로 뱃살 다이어트 하세요! 발끝치기 앉거나 누워 발뒤꿈치를 붙이고 엄지발가락을 탁탁 소리가 날 정도로 부딪쳐...
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사상체질별 단월드 기체조 다이어트 운동법 2024.01.22해당카페글 미리보기
사상체질별 단월드 기체조 다이어트 운동법 추운 겨울에도 멈출 수 없는 다이어트, 시도한 사람 중 90%가 실패한 경험이 있다고 알려진 만큼 성공하기도 어렵다죠. 무작정 굶거나 고강도 운동으로 몸을 혹사하면 작심삼일이나 요요현상으로 실패할 확률이...
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단월드 기체조하고 여름철 다이어트 성공하기 2024.06.10해당카페글 미리보기
의하면 간식으로 아몬드를 규칙적으로 섭취할 경우 복부지방을 줄일 수 있는 것으로 나타났다고 합니다. 단월드 기체조하고 여름철 다이어트 성공하기 접시돌리기 오른발을 한발 앞으로 내밀고 왼손은 허리에 가져갑니다. 오른손바닥 위에 접시가 올려져...
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건강 다이어트를 도와주는 단월드 배꼽힐링과 단월드 명상 2024.02.13해당카페글 미리보기
건강 다이어트를 도와주는 단월드 배꼽힐링과 단월드 명상 기나긴 설날이 지났어요. 설날에 반가운 친척들과 맛있는 음식도 좋지만 나도 모르게 먹다보면 폭식했는데요. 매년 오늘부터 다이어트를 결심하다가도 외식이 편안하고 스트레스라는 핑계에 폭식...