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하는 것입니다. 스트레스를 잘 다스리려면 전두엽기능을 활성화시켜 조절력을 키워야 합니다. 단월드 명상은 전전두엽피질을 강화하는 효과가 있습니다. 단월드 절명상도 전전두피질 회백질을 두껍게 하여 뇌기능을 강화하고 스트레스를 다스리고 조절...

보였지만 얼굴이 밝아지는 것을 보고 아~ 좋아하는 구나를 알수 있었습니다. 그 친구가 체험을 바탕으로 말하는 단월드 명상효과는 이러했습니다. -직장을 다니다보면 알게 모르게 몸도 마음도 경직된다는 걸 단월드 다니면서 알게되어 피로를 누적된 채로...

다이어트에도 효과가 있습니다. 절을 다 하고 난 뒤에는 호흡과 마음을 가다듬으며 나를 돌아보는 시간을 가져보세요. 단월드 절수련(명상)으로 몸과 마음 챙기세요! 가슴 앞에 두 손을 합장하고 바르게 섭니다. 양팔을 크게 원을 그리며 머리 위로 합장...

건강 다이어트를 도와주는 단월드 배꼽힐링과 단월드 명상 기나긴 설날이 지났어요. 설날에 반가운 친척들과 맛있는 음식도 좋지만 나도 모르게 먹다보면 폭식했는데요. 매년 오늘부터 다이어트를 결심하다가도 외식이 편안하고 스트레스라는 핑계에 폭식...