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최고의 회복시간 수면! 단월드 발끝치기로 피로 풀어보세요~ 2024.07.23해당카페글 미리보기
해요. 신체리듬을 최대한 일정하게 유지하는 것이 피로에 강한 몸을 만드는 기본이라고 하네요. 최고의 회복시간 수면! 단월드 발끝치기로 피로 풀어보세요~ 저는 자기 전에 꼭 단월드 발끝치기를 하는데요. 게으른 저도 매일 할 수 있는 이유는 누워서 할...
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숙면] 단월드 발끝치기 질좋은 수면생활 2024.01.30해당카페글 미리보기
오늘은 명상중에 움직이면서 하는 동적명상 같이 해 보실까요 단월드 발끝치기 명상입니다. 이 명상법은 평소 생각이 많은 사람들에게 잡념을 그치고 뇌가 휴식을 취하게 하는데 도움되고요. 특히 불면증이 있는 분들에게는 정말 추천드리고 싶은 명상법...
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숙면으로 면역력을 키우는데 도와주는 체조, 단월드 발끝치기 2023.12.19해당카페글 미리보기
숙면으로 면역력을 키우는데 도와주는 체조, 단월드 발끝치기 요즘 며칠씩 잠을 제대로 자지 못해서 감기가 잘 걸리던데요. 그것뿐만 아니라 입안이 허는 구내염이나 뾰류지 등 다양한 트러블이 생기면서 별거 있겠어 라고 생각했는데 증상이 오래되면...
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단월드 발끝치기] 염증을 감소시키는 숙면습관 2023.11.17해당카페글 미리보기
잠자리에 들어 규칙적인 수면리듬을 가져 주세요. 잠을 잘 못자고 밤이면 생각이 많고 기분의 균형이 깨어진다면 단월드 발끝치기를 활용해 보세요. 잠 자리에 누워할 수 있는 운동으로 편하게 할수 있고 동적 명상으로 기운을 내리고 마음을 안정시키는데...
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잠이 보약 단월드 발끝치기로 숙면취하세요! 2023.10.01해당카페글 미리보기
식품을 섭취하는 것도 도움이 된다고 해요. 대표적으로 상추, 우유, 바나나, 양파 등이 있다고 합니다. 잠이 보약 단월드 발끝치기로 숙면취하세요! 자리에 누워 발뒤꿈치를 붙이고 엄지발가락을 탁탁 소리가 날 정도로 부딪쳐줍니다. 약5~10분 정도 실시...