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정신이 돌아오지만 오후에 맑은 뇌로 활력있게 업무를 집중하고 싶어 가장 빠르게 직장인의 피로를 풀고 회복하는 단월드 브레인명상을 실시하였습니다.. 매트를 깔고 책상 밑에 다리를 접고 앉아 허리를 폅니다. 양손은 단전에 포개어두고 턱은 살짝...

문을 열리게 하고 휴식하게 하고 명상하게 하며 힐링하게 합니다. 자 이제 가을 정취를 느끼며 집중력을 향상시키는 단월드 브레인명상법 함께 해 보겠습니다. 편안하게 앉아 주변 자연을 둘러보세요. 하나의 소리에 집중해 보세요. 처음에는 원하는 소리...

합니다. 우울증의 원인은 유전적인 요인, 환경적인 요인, 심리적인 용인, 생물학적 요인 등 매우 다양하다고 하죠. 단월드 브레인명상을 하면 이완이 되어 불안함과 우울증에 도움이 된다고 하죠. 스트레스가 심해지면 생기는 불안한 감정은 교감신경계를...

합니다. 홍차 ,콜라, 커피, 담배 등은 각성효과가 있어 수면을 방해한다고 하네요. 열대야 숙면을 도와주는 단월드 브레인명상! 1. 발끝치기 자리에 앉거나 누워 발뒤꿈치를 붙이고 엄지발가락을 탁탁 소리가 날 정도로 부딪쳐줍니다. 약5-10분 정도 실시...

활성화 하면서 편도체 기능의 균형을 회복해서 감정이 억눌리지 않고 저절로 풀어져야 합니다. 이렇게 하기 위해서는 단월드 브레인명상이 효과적이며 감정조절과 함께 마음힐링하며 삶의 질을 높이는데도 많은 도움됩니다. 우리가 인식하지 못하는 사이에...

않아서 늙는다는 말이 있다고 합니다. 바로 뇌 건강과 직결되는 말이라고 합니다. 뇌 노화를 늦추는데 도움되는 단월드 브레인명상! 1. 뇌파진동 자리에 허리를 바르게 세우고 앉아 두눈을 감아줍니다. 목과 어깨에 긴장을 풀고 천천히 고개를 좌우로...

뇌의 공감능력 키우는 단월드 브레인명상 인간의 뇌는 다양한 능력을 원하는데요. 인기를 끌었던 무빙이라는 드라마에서 사람의 진짜 능력은 공감능력이라고 하는 장면을 보았습니다. 공감능력은 다른 사람의 마음을 이해하는 능력을 말하는데요. 다른...

온도입니다. 머리는 시원하게하고 아랫배는 따뜻하게 해애 면역력이 잘 작동합니다. 스트레스관리습관 건강원리를 단월드 브레인명상을 통해 체득해 보세요. 생명력이 깨어나고 자연치유력, 면여력이 회복됩니다. 무엇보다 스트레스 관리에 효과적이 소중...

수용하는 면이 커졌으며 마음이 넓어져 지구시민운동도 함께 참여하고 있다 합니다. 인간의 뇌에 대한 매력을 단월드 브레인명상을 통해 알아가며 지금은 뇌교육 전문가가 되기 위해 국가공인 브레인트레이너 시험을 준비하고 있다 하는데요. 사람들의 힘...