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단월드 수련 찐 후기! 2024.05.01해당카페글 미리보기
5월 1일 , 가정의 달이기도 하죠. 가정의 달을 맞아 엄마 덕분에 수련 시작하고 건강해진 제 얘기를 좀 해보려고 합니다. 단월드 수련 후기에 대해 솔직하게 쓰려고 해요. ㅎㅎ 가끔 단월드 다닌다고 하면 이상한 오해들을 하는 경우가 있는데 속상...
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나이는 숫자에 불과하다! 건강한 노년기에 도움되는 단월드 수련! 2024.06.07해당카페글 미리보기
3일씩 5000걸음만 걸어도 기대수명을 3년 늘릴 수 있다고 합니다. 나이는 숫자에 불과하다! 건강한 노년기에 도움되는 단월드 수련! 1. 모관운동 자리에 등을 대고 누워 양팔과 다리를 하늘 위로 들어올려줍니다. 힘을 살짝 뺀 상태에서 진동이 오듯...
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명상하고 싶은데 방법을 모르겠다면 단월드 절수련으로 시작하세요! 2024.02.22해당카페글 미리보기
가만히 앉아 있으면 졸리고 생각이 더 많아지는 것 같다고 하더라구요. 그래서 제가 단월드 절수련 알려줬어요. 단월드에서는 절수련을 정성수련이라고 부릅니다. 절수련을 하는 동안 자신에게 정성을 다할 수 있죠. 절수련의 효과는 너무 많은데요. 먼저...
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계절성 우울증에 도움되는 단월드 수련 2024.01.10해당카페글 미리보기
통해 우리 몸에서 자연적으로 합성되는데 이 비타민D가 세로토닌 합성에 관여한다고 해요. 계절성 우울증에 도움되는 단월드 수련 1. 장생보법 어깨에 힘을 빼고 편안하게 서서 발바닥 중심에서 약1도 정도 앞으로 힘을 준다는 느낌으로 고개는 약간 몸쪽...
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몸과 마음의 냉기 몰아내며 면역력 올리는 단월드 수련법들 2023.11.23해당카페글 미리보기
명상으로 신체 엔진인 단전에 기운이 차면 마음이 평화로워지고 몸의 순환을 촉진하게 됩니다. 몸과 마음이 가벼워지고 밝아지고 따뜻해지면서 컨디션이 올라가고 면역력이 좋아집니다. 단월드 수련법들은 몸과 마음의 면역기능을 올리는 데 많은 도움...
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단월드 수련으로 열대야 쾌면하세요! 2023.07.21해당카페글 미리보기
뇌속에는 행동과 감정에 관여하는 신경전달물질이 존재한다고 합니다. 이는 수면습관, 기분, 식욕 등을 조절한다고 해요. 단월드 수련으로 열대야 쾌면하세요! 1. 발끝치기 자리에 앉거나 누워 발뒤꿈치를 붙이고 엄지발가락을 탁탁 소리가 날 정도로...
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20240618_① 단학(기치료, 국선도, 동양학, 택견), 단월드, 무속인, 염력능력자, 2024.06.19해당카페글 미리보기
공산주의와 자본주의를 뛰어넘어 제3의 정신문명을 일으켜 인류가 하나되는 새 세상을 일으킬 수 있으리라 믿습니다. * 단월드 교과서 교과목 우리나라 전통 심신 수련법인 한국식 명상과 기체조, 호흡 등을 현대인에게 맞게 개발하여 보급함으로써 세계인...
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불안감에 좋은 단월드 수련 2023.02.01해당카페글 미리보기
불안감에 좋은 단월드 수련 예측 할 수 없는 일들에 대해 불안감이 생기게 되는데요. 불안감이 쌓여 강도가 높아지면 두려움이 되기도 합니다. '불안'함 상태에서는 몸과 뇌가 긴장되고, 가슴통증, 식은땀이나 두려움을 일으키며 공황증세가 생기기도...
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단월드 수련으로 의지력 높이는 방법 2022.11.30해당카페글 미리보기
단월드 수련으로 의지력 높이는 방법 의지란 무엇일까? 뜻을 지켜내는 마음이다. 목표를 위해 그 외의 유혹에 저항하는 힘이다. 논리와 감정의 싸움이라는 사람들도 있다. 더 큰의지를 가진 사람들은 장애를 이기고 인간관계, 업무, 생활전반적으로 더...
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단월드 효과] 우울증과 무기력증 극복에 도움 2023.06.28해당카페글 미리보기
먹고 단월드를 찾았고 수련한지 5개월정도 되었습니다. 아침저녁 먹던 약을 줄여 저녁에만 먹고 있으며 몸과 마음이 힘들어지려 하는 증상이 생기면 스스로 컨디션을 끌어올릴 수 있는 만큼 마음의 힘도 생겼습니다. 김**씨는 단월드 수련중 기체조로 많은...