cafe

당신의 건강을 도와주는 참 쉬운 건강습관, 단월드 접시돌리기 여러분은 어떤 운동을 하고 있으신가요? 운동이 필요로 하는 거라고는 알고 있지만 매일 꾸준히 하기에는 쉽지 않죠,. 운동 싫어하는 저의 경우에는 운동해야 한다는 부담감으로 더 하기...

건강한 다이어트로 누구나 쉽게 하는 하루 10분 단월드 접시돌리기 여름이 되고 옷이 점점 얇아지면서 그동안 잘 숨겨놓았던 살들이 들어나기 시작했는데요. ㅠ.ㅠ 사실 평소 운동도 많이 하지 않았지만 그렇다고 음식을 평소처럼 많이 먹지도 않았는데...

단월드 접시돌리기] 관절 건강에 좋은 전신운동 관절들을 자극해서 건강하게 해 주는 단월드 접시돌리기에 대해 알려드릴게요 목과 허리 큰 관절과 함께 팔과 다리에도 각 3개의 관절이 있습니다. 나이가 들면서 관절들의 유연성과 탄력성이 저하되어 가동...

몸을 움직여 보세요. 짧은 시간안에 혈액순환과 함께 허리통증을 해소하고 단련할 수 있는 단월드 접시돌리기 운동을 생활화 해보세요. 이름은 접시돌리기이지만 맨몸으로 간단히 할 수 있습니다. 손에 접시나 책을 올리면 더 좋고 없을땐 올려져 있다...