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어깨가 안으로 말리고 굽은 등을 펴는 단월드 홈트레이닝 2023.10.17해당카페글 미리보기
있고, 친구와 만남이거나 볼일들이 있을때는 센터하는 수련들을 함께 하지 못해 무척 아쉬운데요. 이럴때는 단월드 홈트레이닝을 해 봅니다. 집에서 편한 옷으로 갈아입고 거실에 앉아 단월드에서 배운 수련법들을 떠올리며 운동합니다. 책상에 워낙 오래...
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내가 하는 단월드 홈트레이닝 루틴 2가지 2023.03.31해당카페글 미리보기
그렇다 보니 여전히 홈트레이닝을 해야 하는 상황인데요. 가볍게 운동하며 효과가 큰 운동을 찾는다면 내가 하는 단월드 홈트레이닝 루틴 3가지를 함께 해 보시면 좋겠습니다. 내가 하는 단월드 홈트레이닝 루틴 2가지 1. 절수련 절수련은 짧은 시간 운동...
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장건강에 좋은 운동방법, 단월드 홈트레이닝루틴 2가지 2023.03.31해당카페글 미리보기
챙겨 먹는 것도 좋지만 장 기능 자체를 개선하는 운동도 해주어야 겠습니다. 장건강을 위한 운동방법이 필요하다면 단월드 홈트레이닝 2가지 루틴을 생활화 해 보시기 바랍니다. 장건강에 좋은 운동방법 단월드 홈트레이닝루틴 2가지 1. 단전치기 어깨너비...
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굽은 등을 펴는데 도움을 주는 단월드 기체조 2023.03.31해당카페글 미리보기
것이 좋지만, 평소에는 등 근육을 강화하는 운동과 척추를 펴주는 운동을 꾸준히 하는 것이 필요로 해요. 그래서 홈트레이닝 동작으로 단월드 기체조 소개해드릴게요~ 누구나 할 수 있는 쉬운 동작으로 어렵지 않게 장소나 시간에 제한없이 가능하는데요...
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피곤함을 달래는 단월드 홈트레이닝 2022.10.28해당카페글 미리보기
피곤함을 달래는 단월드 홈트레이닝 함께 해요~ 하루일과를 마치고 집으로 돌아오면 피곤함에 눌려 그저,, 마냥,, 누워있고 싶은 마음이 굴뚝 같지만 누워지내보아도 피곤한 건 마찬가지고 더 무기력해지기도 하더군요. 몸과 마음이 안 따르니 과격한 운동...
