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[단월드 단전호흡] 스트레스해소와 감정조절에 탁월한 단월드 단전호흡 2014.04.01해당카페글 미리보기
단전으로 숨을 쉰다. 나이가 들고 기운이 없을수록 흉식(가슴)호흡이나 목으로 숨을 가쁘게 내쉬게 된다. ‘숨 넘어간다’는...말로서 건강치 못하거나 기운이 없어 죽기직전의 호흡상태를 이야기하는 것이다. 단전호흡의 효과 단전호흡을 하게 되면 신장...
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코티졸 호르몬 2010.12.19해당카페글 미리보기
하나는 " 단전호흡 " 같은 호흡명상을 실시하는 것이다. & 돈을 들여서 하는 방법 : 코티졸 분비를 억제 하는 방법 : 글루타민을 섭취한다. 글루타민은 코티졸 호르몬의 상승을 억제하는 작용이 있기 때문이다. & 코티졸 호르몬이 주는 영향 : 부신 피질...
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엄마의 행위에서 태아의 병이 전이된다 - 안락한 텃밭 가꾸기 2006.06.15해당카페글 미리보기
절실하다. 단전호흡이니 복식호흡 또는 구강호흡 등의 방법을 연구하고 실천하는 노력들을 주위에서 많이 보고 있다. 우리가 걷거나 달리고 혹은 헬스를 한다는 등의 모든 움직임은 좀 더 많은 산소를 섭취하기 위한 노력들이다. 즉, 폐활량을 증대하기...
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간단한 질염 예방법 2009.04.16해당카페글 미리보기
질이 건강치 못하거나 자궁이 부어있다는 증거이므로 의사의 진료를 받아야겠지만 약을 복용하면서 가벼운 마찰로 자궁을 건강하게 바꾸면 재발되는 질염의 공포로부터 벗어날수 있다 질염으로부터 벗어나는 방법은 질을 건강하게 만드는 것이다 방법은 1...
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건강한 걸음걸이 2007.07.11해당카페글 미리보기
마음이 건강치 못한 사람들은 다리가 벌어지는 걸음을 걷는 것이다. 이러한 걸음이 습관이 되면 뼈와 근육이 벌어져 기형으로 굳어질 뿐만 아니라, 신발 밑창 바깥쪽 뒤꿈치가 땅에 끌려 닳게 된다. 닳는 경사가 심할수록 건강을 잃는 생활을 하고 있다는...