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라떼 만들기: 건강하고 맛있는 아침 식사 메뉴 단호박 라떼는 단호박의 달콤함과 우유의 부드러운 풍미가 조화를 이루는 건강하고 맛있는 음료입니다. 단호박은 비타민 A, C, E가 풍부하여 피부 건강, 면역력 강화, 항암 효과 등이 있는 것으로 알려져...

그리 좋은 방법은 아니지만 섬유질이 많이 함유된 바나나나 단호박, 고구마, 참외 등은 갈면 끈적거리기 때문에 의외로 적합한...곁들이고, 입구가 좁고 높은 컵에 낼 것. 스무디 만드는 여러가지 방법 01 스무디 만들기의 정석, 한 번 얼렸다 갈기 주재료...

스무디 만들기. 기획: 김은혜 기자 / 사진: 이주현 / 요리·스타일링: 김형님(형님ST) / 과일협찬: 만나몰(www.mannamall.com) / 제품협찬: 위아소(ouiaso.co.kr) © 서울문화사 1 자몽파인주스, 2 샐러리청포도주스, 3 키위사과주스, 4 딸기양배추주스...

누르면 부드럽게 으깨질 정도로 삶는 것이 중요합니다. 삶아진 팥은 채에 받쳐 물기를 빼두세요. 2. 단호박, 당근, 바나나, 아가베 시럽, 넛밀크(혹은 우유)를 블렌더에 곱게 갈아줍니다. 3. 완성된 단호박 스무디에 삶은 팥을 넣고 섞어서 완성합니다...