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아래 영상을 재생하면 단호박견과류조림 만들기를 자세한 영상으로 확인할 수 있어요. 만드는 법 1. 단호박은 숟가락을 이용해 가운데 씨를 긁어낸 다음 전자레인지에 넣고 3분간 익힙니다. 2. 단호박을 꺼내어 한 김 식힌 뒤 반을 잘라 꼭지를 잘라내고 2...

올해 단호박 농사가 잘 되어서 이것저것 만들어 보고 있습니다. 오늘 만들려고 하는 것은 가을 사찰음식- 단호박견과류조림. 준비할 재료는 단호박, 호두, 은행. 여기에 대추 채를 넣으면 좋은데 대추가 영 신통찮아서 그냥 패스. 단호박은 껍질째 사용...

제철을 맞았나 봅니다. 여기저기서 단호박을 많이 볼수 있으니 아~지금이 제철이구나 하고 느낍니다. 세월이 어떻게 가는지 주변...드리고 나눠 먹습니다. 앙증맞게 작습니다. 2개를 껍질 벗기고 속파서 깍둑으로 썰어서 하루 견과류를 먹으라고 딸이 갔다...

단호박견과류조림 '견과류' 이야기 견과류는 불포화지방이 많이 포함되어 있는 슈퍼푸드다. 우리 모의 면역력을 높여 암과 심장병, 치매를 막아 주는 효과가 있다. 불포화지방산은 지방이 체내에 흡수되는 것을 억제시키고, 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥...