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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
현미나 통곡물빵 등) - 탄수화물이 함유된 채소 (호박, 단호박, 감자, 검은콩, 강낭콩 등)* - 무가당 유제품 (그릭요거트, 우유...등의 식물성 단백질 - 두부 - 콩고기 식단보면 연어구이를 많이 드시긴 하셨음! 이게 바로 당뇨환자들을 위한 원 플레이트...
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현실 신혼 저녁밥상 모음 2023.06.29
순대볶음에 치즈사리 추가요! 인스타레시피 따라하기 된장삼겹살덮밥 / 느타리버섯국 술상 돈까스김치나베 / 팽이버섯베이컨말이 단호박에그슬럿 / 소고기 굽굽 순두부찌개 참치김치찌개 열무김치가 어디서 나서 열무비빔국수 냉동피자 / 초당옥수수버터...
