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찐단호박 칼로리 영양성분 단호박 껍질 완벽 가이드 단호박은 달콤한 맛과 부드러운 식감으로 많은 사랑을 받는 식재료입니다. 특히 쪄서 먹는 찐단호박은 간편하게 즐길 수 있으면서도 풍부한 영양을 자랑하여 건강식으로 손색이 없습니다. 오늘은 찐...

단호박은 영양가가 풍부한 건강식품으로 알려져 있지만, 특히 껍질에 함유된 영양소들이 주목받고 있습니다. 오늘은 단호박 껍질의 효능과 섭취 시 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 단호박 껍질의 주요 영양성분 - 식이섬유: 장 건강과 변비 예방...

단호박 샐러드 만드는 법 단호박 껍질 손질 팁 단호박 샐러드는 달콤하고 부드러운 맛으로 남녀노소 누구나 좋아하는 건강 메뉴입니다. 특히 단호박은 비타민 A, C, E, 베타카로틴, 식이섬유 등이 풍부하여 눈 건강, 피부 미용, 면역력 강화, 변비 예방...

돌린다. 단호박을 깨끗이 씻은 뒤 전자레인지에 약 4~5분 정도 돌려준다. 단호박을 반으로 갈라 씨를 제거한 후 껍질을 벗긴다. 이후 단호박을 반으로 잘라 속을 숟가락으로 파낸 후, 칼이나 필러로 껍질을 벗기면 된다. 단호박 껍질을 벗기는 이유는 죽의...