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인간승리…!! 맛있는거 찾아다니며 다이어트 성공한 후기..+내가 먹은 단백질 간식 2022.12.15해당카페글 미리보기
여러 후기 뒤져가며 맛있다는거만 찾아서 삼 1. 식단 초반엔 하루 한끼 일반식 먹다가 나중엔 2끼 샐러드 먹고 1끼 저렇게...지금 생각해도 내가 어떻게 했는지 몰라….. 탄수는 고구마/단호박으로 대체해주고 단백질은 닭가슴살이나 계란 이런거로 해주고...
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170cm78kg→58kg 2008~2011年 -20kg ★처음하는 다이어트가 젤 쉬웟어요 ~ing ★ +추가 2011.01.19해당카페글 미리보기
고구마,단호박 점심 : 닭가슴살볶음 , 곤약요리 .저녁 : 두유, 공류보감 항상이렇게 먹는게 아니라 몇일씩 바꿔가면서 다이어트요리에 흥미를 느끼고 잇어요ㅎㅎ 그리고 입이 심심할땐 생 고구마를 조금 먹어준답니다. 근데 저는 피부가 진짜 안좋은 편이...
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20년만에 다이어트 제대로 시도해서 2달만에 155/58→156/51 된 후기 2009.08.31해당카페글 미리보기
다이어트 후기 올리시냐고 뭐라고 하신다면 할말없구요.......... 우선 다이어트를 하게 된 동기부터 말해볼까요? 그래요. 솔직히말하면 저도 날씬해져서 눈길 좀 끌어보고 싶었어요. 2학기때 살빼고 날씬해져서 가면 누구처럼 나 좋다는 애가 있어서 수업...
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[일주일다이어트]일주일다이어트식단표#단백질다이어트식단 2011.11.23해당카페글 미리보기
오이 단호박 샐러드 20kcal 해물스파게티 610kcal 오븐돈까스 330kcal 960kcal 일주일 식단을 위한 팁! 1. 평소 커피를 즐겨...입맛이 줄어들기 때문에.. 식욕을 이겨내는데에 큰 도움이 됩니다. 일주일다이어트 성공하기 위한 방법! 다시한번 강조...
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10키로 감량, 성공 후기 2006.02.15해당카페글 미리보기
하지만 이번에는 식단을 알차게 짜서 굶지않고 다이어트 성공한거에요 제가 3개월간 하루도 빠지지않고 하루에 꼬박 챙겨먹은것...무지방우유, 고등어, 팥이들어간 웰빙찐빵, 키위, 단호박 고구마, 된장찌개, 미역, 양파, 달걀흰자, 입니다. 아침에 잡곡밥...
![[일주일다이어트]일주일다이어트식단표#단백질다이어트식단 이미지](https://search2.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/3MtKJ5Whd7f)