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적당히 후기 쪄볼게 1. 다이어트 밥짓기 밥만 바꿔도 칼로리 낮추고, 탄수화물도 적게 해서 먹을수있다는 이번 클래스의 기본 재료 저탄수잡곡밥 배우고 그걸 응용한 4가지 밥 짓는법까지 배웠음 사진에 나온 양 만큼 시식해봄 ㅋㅋ 2. 3가지 기본 소스 3...

여러 후기 뒤져가며 맛있다는거만 찾아서 삼 1. 식단 초반엔 하루 한끼 일반식 먹다가 나중엔 2끼 샐러드 먹고 1끼 저렇게...지금 생각해도 내가 어떻게 했는지 몰라….. 탄수는 고구마/단호박으로 대체해주고 단백질은 닭가슴살이나 계란 이런거로 해주고...

않기 ✔️ 후기 작성시 지역 및 정보를 제목에 명시하기 바랍니다 운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음 >> 사정상...나물에 갓지은 밥에 완전 건강식 이었던거죠 다이어트를 결심하고( 하반기에는 가벼운 몸으로 살아보자!!) 채소를 매끼...

엎어서 빼면 깔끔하게 빠짐.. 알아서 잘라먹엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 참고로 나한텐 존나 맛있었음 내가 3일동안 존나 다이어트 해서 그런걸수도 있지만 설탕같은거 안넣었는데도 단호박이 달달해서 존나 맛있어 엄빠도 맛있게 흡ㅋ입ㅋ 아 그리고 날씬...

덴마크 다이어트로 2주에 12키로 뻇어 .. ㅜㅜㅋㅋ 조낸 힘들었다 . 음식에 간 아예 안넣고 덴마크 식단 마추기 힘들었어 ..ㅋㅋ 특히 마요네즈도 없는 샐러리 먹다가 토할뻔 ㅋㅋ 운동은 줄넘기 1000번씩 했어 다들 해봐 ㅋ 2주만 고생하면되 나 168...

하얀~분이 ㅋㅋ 넘 달달하고 맛있어요 ㅋㅋ 차에서 동생과 남편이랑 먹었는데 다들 맛있다고 하더라구요.. 동생도 다이어트한다고 식사대용으로 단호박 쪄서 먹어야겠다고 하더라구요~ 두유와 같이 오늘 한끼 잘 먹었어요~ 다른 단호박 요리하면 다시 후기...

아이 나란히 나란히 ~~ 많이 차이는 안나지요.. 동글 동글 맛있는 단호박 ~ 영양면에서도 뛰어나고 어린아이 어른도 다 좋아하는...대용이나 어린아이들 이유식 ~ 물론 다이어트도 빠질수 없는 단호박.... 으흐 ~ 생각만 해도 좋아요 ... 요즘 옆지기 치과...

체어, 수요일은 바렐수업을 들었습니다. 다들 필라테스는 다이어트운동이 아니라던데 저에게는 잘맞는거 같았습니다. 특히 가장...한시간정도였는데 저녁시간이 애매하여 운동하는 날은 퇴근후 단호박 한조각만 먹고 운동을 갔고, 돌아와서 나머지 식단을...

호박은 단호박과 마찬가지로 비타민과 미네랄이 풍부할 뿐만 아니라, 호박 특유의 비린 맛이 없고 고소하여 생밤이나 생고구마...카로티노이드계 화합물이 다량 함유되어 노화방지와 다이어트에 도움을 준다. 비타민 A, B1, B2, C, 칼슘, 인 등의 영양이...