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단호박 및 정보 2024.07.17해당카페글 미리보기
포만감을 유지하고 체중 감량에 도움을 줍니다. 단호박의 복통: 과다 섭취 시 복통, 설사 등의 소화 장애를 유발할 수 있습니다...있습니다. 혈당 조절: 당뇨 환자는 단호박 섭취 시 혈당 조절에 주의해야 합니다. 단호박 섭취 방법 찜: 단호박을 깨끗이...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
먹음 단호박 : 사과당근빵만들때나 쓰고 단독으로는 안먹어요 '단'호박이니까 GI지수가 높기도하고 카카오매스 : 다이어터들 입터짐방지템이라던데, 밥 조금 먹은 날 탄수채우는 느낌으로 6g 먹어요 차전자피 : 오로지 💩똥💩을 잘 싸기위해서 묵 종류 (ex...
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단호박빵 만들기. 다이어트 당뇨 초간편. 설탕X 밀가루X 오븐X 뱃살 혈당걱정X 조회수 172만회 1년 전 2023.03.26해당카페글 미리보기
단호박빵 만들기. 다이어트 당뇨 초간편. 설탕X 밀가루X 오븐X 뱃살 혈당걱정X 조회수 172만회1년 전 https://www.youtube.com/watch?v=ydMlH0CILWU
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"밥할 때 꼭 넣으세요" 젊어지는 밥상 비결! 당뇨와 노화 막고 면역력 높이는 재료 2024.05.11해당카페글 미리보기
비결! 당뇨와 노화 막고 면역력 높이는 재료 평소에 백미만 섭취하는 것은 영양 불균형, 대사 질환 위험 증가, 장내 미생물 균형...수 있습니다. 또한 백미는 탄수화물 함량이 높아 혈당 상승이 빠르고 지속되어 인슐린 저항성이 높아지고 당뇨병, 비만...
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단호박 해물찜 2024.02.06해당카페글 미리보기
낮춥니다. ●당뇨 환자에 좋은 양송이 양송이버섯은 단백질과 식이섬유가 풍부하고 열량이 낮아 당뇨병 환자가 먹기 좋습니다. 면역력을 높이고 세포 에너지를 활성화하는 베타글루칸과 비타민B 함량도 높습니다. 양송이버섯 속 칼륨이 체내 노폐물 배출을...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
함유된 채소나 유제품을 넣는 경우도 있음 - 통곡물로 된 식품 (현미나 통곡물빵 등) - 탄수화물이 함유된 채소 (호박, 단호박, 감자, 검은콩, 강낭콩 등)* - 무가당 유제품 (그릭요거트, 우유 등) - 과일, 말린 과일* * 이 때, 당뇨 상태에 따라 조절을...