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낮은 칼로리를 가지고 있어 다이어트 식단에 자주 활용됩니다. 단호박 찌는 법 단호박을 가장 맛있게 즐기는 방법은 찌는 것입니다. 준비: 단호박을 깨끗하게 씻고 반으로 갈라 씨를 제거합니다. 찜: 찜기에 단호박을 올리고 15-20분 정도 쪄줍니다. 완성...

표 칼로리: 고구마 100g당 약 120kcal로 쌀(100g당 130kcal)보다 낮은 편입니다. 특히 찐 고구마는 100g당 93kcal로 다이어트 식품으로도 인기가 많습니다. 영양소: 고구마는 비타민 A, C, E, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히...

단숨에 원샷 했더니 갈증 싹 해소 되었습니다 재이도 먹여요 밤호박은 암을 예방해주는 황산화물질인 베타카로틴이 일반 단호박의 3~4배 함유하고 있어서 세포의 노화억제 암 예방뿐 아니라 당뇨 고혈압에도 좋으며 식이섬유가 풍부해서 칼로리도 낮으므로...

6시 :방울토마토 20개, 단호박 1조각 ①올바른식단 (30점) 20 점 ②미션을 완수(20점) 10 점 간식: ③숙제를 하셨음(30점) 5 점...잔 하자고 해서 커피숍들렀는데 커피는 마시기싫고 고구마라떼가 건강에 좋을거 같아 마셨는데 집에와서 칼로리 찾아보니...