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체중 감량: 낮은 칼로리와 풍부한 식이섬유는 포만감을 높여 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 《단호박 맛있게 먹는 법》 단호박은 찜, 죽, 밥, 수프 등 다양한 요리에 활용할 수있습니다. 특히 껍질째 먹으면 더욱 다양한 영양소를 섭취할 수...

오일 맛있게 먹는 법 아보카도 오일은 특유의 향이 강하지 않아 다양한 요리에 활용하기 좋습니다. 생으로 섭취: 엑스트라 버진 아보카도 오일은 과육을 처음 짜낸 비정제 오일로, 첨가물이 없어 생으로 섭취가 가능합니다. 하루에 한두 스푼 정도를 공복...

더욱 맛있게 즐길 수 있다. ★part 2. 찌거나 삶는 요리법 재료 - 고구마 3개, 호두·땅콩·잣·호박씨 2큰술씩, 계피가루 2큰술, 설탕 3큰술, 시럽 1큰술 만들기 - 1. 고구마는 껍질 째 씻어 푹 무르도록 찐 후 껍질을 벗긴 후 뜨거울 때 으깬다. 2. 호두...

샐러드, 환상의 궁합! [2: 연어회와 단호박 샐러드 플레이팅 사진] 연어회의 부드러운 식감과 단호박 샐러드의 달콤함이 만나...먹으면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있습니다. 연어회 맛있게 먹는 법 케이퍼, 양파, 연어소스 조합: 케이퍼의 톡톡 터지는...