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방금 샌드위치를 만들려고 상리단호박 한 넘 잡았어요. 맛있것쥬~~ㅎ

재료: 아몬드 슬라이스 (1/2줌), 슬라이스 모차렐라치즈(2장) 🔸양념: 올리고당 (0.7), 플레인 요거트(3) ​***단호박사과샌드위치 만들기*** 1. 단호박은 껍질을 듬성듬성 벗기고 씨를 긁어내 4등분 한 뒤 비닐백에 담아 전자레인지에 5분간 익히고, tip...

양념 만들기: 양파와 당근은 채 썰어 준비하고, 마늘과 생강은 잘게 다져 둡니다. 볶기: 팬에 참기름을 두르고 중약불로 마늘과...향을 냅니다. 양념 넣기: 양파와 당근을 넣고 볶다가, 채 썬 단호박을 넣고 함께 볶습니다. 조림하기: 간장, 설탕, 물을...

드레싱 만들기: 볼에 올리브 오일, 발사믹 식초, 꿀, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 드레싱을 만듭니다. 기호에 따라 Dijon...담기: 접시에 샐러드 채소를 깔고, 그 위에 으깬 단호박을 올립니다. 견과류를 뿌리고 드레싱을 뿌려 마무리합니다. 다이어트 팁...