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단호박피자 만들기 단호박 에어프라이어 다이어트피자 단호박요리 2024.07.05해당카페글 미리보기
풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에 좋습니다. 또한, 에어프라이어를 사용하면 기름 없이 구울 수 있어 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다. 이번 레시피는 단호박을 parut하여 사용하기 때문에 부드러운 식감을 즐길 수 있습니다. 또한, 양파, 피망, 버섯 등...
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포도효능 씨 껍질까지 먹어요 포도 칼로리 샤인머스켓 1등! 2024.07.06해당카페글 미리보기
50kcal 단호박: 100g 당 약 40~50kcal 보시다시피 샤인머스켓은 다른 포도 종류들에 비해 칼로리가 조금 높습니다. 하지만 포도 100g를 먹는 것은 쉽지 않은 일이기 때문에 실제로 섭취하는 칼로리 량은 크게 다르지 않습니다. 2. 포도 씨 껍질, 먹어도...
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단호박샐러드와 고등어스테이크... 2009.01.21해당카페글 미리보기
정도의 칼로리소비는 아이스크림 하나로도 쉽게 재충전된다는 생각을 하니 허무하기 그지없습니다. 아이스크림 하나 먹고 운동을 1시간동안 해야하다니... 겁나서 아이스크림도 하나 못먹겠네요. 그래도 먹고 살아야하니 움직일 수 있을 만큼만 먹어야...
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단호박 효능 그리고 단호박 요리 2023.01.18해당카페글 미리보기
단호박은 칼로리가 굉장히 낮으며(100g당 약 66kcal) 풍부한 식이섬유가 들어있어 조금만 드시게되더라도 포만감을 느낄수 있다고 해요. 그래서 단호박이 체중 감량 간식으로 유용하게 쓰이는 이유이라고 합니다. 9. 혈관 건강 단호박은 베타카로틴...
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[다이어트레시피05] 새송이버섯 두부크림파스타+두부크림샐러드,단호박샐러드 2013.10.06해당카페글 미리보기
밖에 안걸리는데 영롱하고아름다운데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 칼로리도 낮아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 소금따위 넣지않았어...조금 남아서 집에있던 양배추 송송썰어 샐러드도 만들었음!! 단호박샐러드!! 낮에 만들엇거든 ㅋㅋㅋㅋㅋ 만드는법간략...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
보니 칼로리가 및친놈이더라 운동을 더 열심히 함 40. 채혈했는데 이상하게 피가 맑고 예쁘게(?) 나올 때가 있는데 그럴땐 수치도 좋다? 근데 예쁜 피를 배신하고 높게 나오기도 함 정말 알 수 없는 새끼 41. 간헐적단식은 해본적없지만 그 단식을 깨고...
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닭가슴살 단호박 샐러드와 5가지 드레싱~~( 닭가슴살 샐러드 요리법) 2010.08.25해당카페글 미리보기
먹기 좋게 썰어주세요... 완성접시에 야채를 담고요...야채 샐러드위에 사우전드 드레싱을 뿌려 주었습니다... 접시 한쪽에는...소개해드렸는데요... 드레싱에 들어가는 마요네즈의 칼로리가 걱정 되시는 분은 마요네즈 대신에 플레인 요쿠르트를 사용...
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단호박 샐러드 만들었어요~ 2005.07.27해당카페글 미리보기
단호박 샐러드입니당... 꽤나 달고 배부르고 맛났어요 ㅎㅎㅎ 어떻게 만들었냐면요... 1. 단호박 반개를 씻어서 씨를 빼고 4등분을 했어요.. 껍질 벗기고.. 2.. 고구마 하나랑 단호박을 쪘어요.. (찔 때 물에 소금 뿌리고) 3. 10분 정도 찐다음에 단호박을...
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입이 즐거운*^^*단호박샐러드 2018.01.05해당카페글 미리보기
수있는 제철채소 중 하나다. 오늘은 씹히는 맛이 좋은 단호박샐러드로, 입을 즐겁게 해보았당~ 이 더운 여름 불앞에 서지않고도...있다는데 큰 점수를~ 소스에 우유와 약간의 설탕으로, 칼로리가 낮게 맛을 낸것도 큰 점수를~ 여러가지 씹히는 즐거움을...
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저의 다이어트식 소개 1) 단호박샐러드 2007.12.19해당카페글 미리보기
200칼로리도 채 안된다는거죠. 일반적인 피자점의 샐러드의 경우 샐러드가 자장면 한그릇과 맞먹는 칼로리라는걸 아신다면 샐러드 칼로리 절대 무시못하지요. 물론 그런 샐러드바에 있는 단호박 샐러드에 비하면 맛이 당연 떨어집니다. 하지만 다른 감미료...