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2.8배, 노랑피망의 5.5배가 더 많기 때문이다. 2. 단호박 단호박은 암 유전자의 출현과 암세포의 증식을 억제시키는 식품이다...기름으로 조리해 먹으면 카로틴을 제대로 흡수할 수 있다. 씨에도 비타민이 풍부하므로 버리지 말고, 말려서 먹는다...

로즈마리 약간, 소금 1/2큰술, 올리브 오일 2큰술 만들기 - 1. 고구마는 껍질 째 동그란 모양을 살려 도톰하게 저며 썰고 단호박도 씨를 도려낸 후 도톰하게 저며 썬다. 2. 오븐 팬에 고구마와 단호박을 담고 로즈마리를 잘게 뜯어 얹는다. 3. 올리브 오일...

깨끗이 씻어 적당히 자른 단호박을 찐 후에 냉동 보관하였다가 사용합니다. 단호박 먹는법 죽이나 샐러드, 찜, 수프, 튀김, 볶음...죽 만들기 단호박죽은 쌀을 씻어 불려둔 뒤 단호박 1통을 반을 갈라 씨를 파내고 껍질을 제거 한 뒤 큼직하게 썰어줍니다...

싶다면 씨긁어내지 않는것도 썩 나쁘지않음 닭슴가살은 양념이 잘 베이도록 저렇게 칼집을 내서 허브솔트든 후추든 되는대로 뿌리고 닭고기는 우유에 잠시 재워두면 더 부드러워진다고 들어서 우유에 재워봄 닭주제에 나보다 더 슴가살이많은거같음 요리...